東條賢士とリフレッシュ

こんにちは東條賢士です。

いやーリフレッシュはいいですよね。リフレッシュっていうのは気分転換のことですね。歩き疲れたときはちょっとベンチにでも座ってリフレッシュしましょう。

そうすることで疲れた身体も回復してまたたくさん歩けるようになります。勉強の合間のリフレッシュも大事ですね。勉強ってずっと机に向かってるので身体が強張ってきますし、頭を使うので疲れますよね。なので1時間に一回くらいは席を立ってストレッチでもしてリフレッシュしましょう。そうすることで身体の緊張もほぐれますし、頭もすっきりしてまた勉強に打ち込むことができます。

勉強をするときは徹夜は禁物ですね。たとえテストが明日に迫っていても、その日は早めに寝るようにしましょう。そして、早起きして勉強すればいいんです。