【カロ貯】カロリー収支を書き始めました

2022年4月1日 14:07

3月31日

今日の予定は2件。
移動中は4月2日の歌詞を確認。

1件目到着～

無事にベースアンプ前に座れまして、寺内カンタローさんのジャズベースが裏置きなのを確認しながらジョッキビール呑みました（ウキウキ）

2件目も楽しかった！
帰りの電車でドアにもたれてガクンガクン寝てる人がいて席をかわってあげたいけど、乗り過ごし防止策かもしれないし…と思って声をかけられない…。

【カロリー収支】
※消費＞摂取7200kcalで1kg減
18～22時台：ビール3杯
24～25時台：エビチリスパゲティ（総菜＋スパゲティ100g=380kcal）
消費1600－摂取1100＝貯金500kcal

今までは摂取カロリーの合計だけを記録していたのですが、これからはカロリー収支を書いていきます。
負担にならない内容とペースで。

※各種SNSでも食事内容やカロリー報告をしています

※著作「カロリー貯金ダイエット」発売中です

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？