サウナー2号のサウナ日記#6

ど～も2号です。
長野県全域で新型コロナ感染警戒レベルが2まで下り、ひとまずサウナ活動には支障は無さそうです。

17:30
仕事終了
仕事場から直行でかぐらの湯に向かう。

17:35
かぐらの湯到着
回数券を渡し個人情報を記載
足早に脱衣場に向かう。

17:45
体を洗い大浴場に入浴 15分
体を洗いに行く時、サウナ室を覗くと…
人が、三人程居た。

| ͡ᵔ ﹏ ͡ᵔ |2号
「珍しい…ついにサウナーが増えたのかな？」

などと思いつつ体を洗いサウナ室に行った。

18:00　１セット目
サウナ室に入室
人数は2号も含め4人
場所はいつもの定位置　ボイラー横に陣を張る。
気温 84℃
時間 サウナ室12分 水風呂45秒 　内気浴5分

(‘◉⌓◉’)2号
「おかしい…めちゃくちゃ熱く感じる…」

サウナ室に入り5分程経過した時だった。
いつもなら入浴した後なのでじんわり汗が出てくる位なのだが、今回は汗の出方が尋常では無かった。
顔を滴る汗が滝の様に落ちる。
加えて喉の乾きも感じる。

((◎д◎;2号
「おかしい…いつもより早くないないか？」

と思いながなぜこんなに熱くなるのかを考えた。
1,まず、いつもより室温が高い。

大体かぐらの湯のサウナ室の室温は73〜82℃位を行ったり来たりする。熱くても5分程で下がったりしていくが今回は一向に下がっていかない…
なぜだ！？
思い当たる節としては…

2,人が多く入っていること

いつも2号がサウナ活動している時は大抵1人である。
多くても2号入れて2人の時もあるが、今回は4人。
それも皆成人男性で2号が入室する5分前くらいから居た人達だ。
ヒト1人の体温が36℃ぐらいと考え密閉されたサウナ室にほぼ満員の状態。
しかもサウナで蒸されて体温はかなり上昇していれば
それはもはやヒトを模したサウナストーンに他ならない。
（勝手な偏見）
この事がサウナ室の室温上昇に深く関わっているのではないか！？
と2号は考えた。
考えた………

(◉Д◉)2号
「まださっきから3分しか経ってないじゃん…」

熱さから意識を逸らしたが、あまり時間が経たずorz
あとせめて4分入りたい2号
しかし、熱くて出たい2号
意識の中で格闘が始まりソワソワしていた。
サウナ室には2号を含め2人に減っていた。

⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾2号
「ここで頑張ればあとで至高な快樂が待っている」

なんて、内気浴の時に思っていたのでサウナ室では考えて居ないが、深層心理では思っていたと信じたい。

入室から10分経過
残り2分

1セット目の最後に2号は軽いストレッチを毎回してる。
流石に多く人がいる時はやらないが、人数が減ったので迷惑にならない様にストレッチをした。

入室から12分経過！
退室
か
ら
の
水風呂へ45秒！！

「気持ちいい！！！」

思わず叫びそうになるのを抑え呼吸に全集中する…
その後内気浴へ
頭の中がスッキリし携帯で時間を見ると
不在着信が有った。
かけ直すと、呑みのお誘いだった。
気分が良かったのでOKしてしまったが、電話が終わってからよくよく考えるとだいぶ人を待たせてしまう気が…
でも先週よりは早くサウナ活動しているので、だいぶだろうと信じ2セット目に行った。

18:25　2セット目
時間　サウナ室24分 水風呂45秒 内気浴5分
場所 いつもの定位置
室温 73〜80℃　中央値 76℃
サウナ室には2号1人
やっぱり１セット目はいつもより熱かった。
そう確信しながら2セット目を入って居た。
先週2セット目で24分入れたので今回もそれ位を目処にしていたら気持ちよく24分入る事ができた。

19:05　3セット目
時間　サウナ室24分 水風呂45秒 内気浴 5分
場所　いつもの定位置
室温　76〜85℃　中央値80℃
サウナ室には2号1人
3セット目12分過ぎた頃

((◎д◎))2号
「熱くないか…」

またもきました。
いつもより熱さを感じる今日この頃
これの理由は多分２つ
1,このあとの予定で人を待たせていてそれが気になる。
2,水風呂の時間、内気浴の時間が少し短ったので体が少し暖かった可能性がある。

この２つが要因と考えてサウナをしていた。
サウナ室に入ってる時はワリと2号はボーと頭が空っぽの事が多い。
入浴してる時はケータイも持っていない為誰からも連絡が来ることもない。
あと現代社会で言う「タバコ休憩」の様になんか有耶無耶になって皆の共通意識の中で責めることできない行動の一つに入浴は入ると個人的に感じる。
なので、サウナ室にいる時は社会のストレスから開放されてる時間なのだが…
後に予定を入れてしまいそれが気になって仕方なかった。
マインドフルネスできておらず注意散漫…
でも頑張り24分は入り続けた。
先週は2セットで終わってしまったので、3セットできた事に満足して今週のサウナ活動を終えようと水風呂の中で誓ったのである。

19:40脱衣場へ
19:50かぐらの湯を後にする。

というぐわいなのが今週のサウナ日記でした。
とりあえず、今度から月曜日には予定は入れないと固く決心した所存で有ります。
と言う事で今回はここ迄
今週は寒くなるので皆さん水風呂に入った時ぐらい気を引き締めて生活してくださいね〜

（いつもの温度計の写真を撮り忘れました(；´∀｀)）

それでは皆さん
おやすみなんしょ！！！！！