昨日より１.１倍だけ頑張る生き方

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１．１倍の法則で生きる
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瞑想をやる人　イメトレをやる人
なぜそれをやるのか？と言えば究極的にはより良く生きるためだと思います
で
充実した人生を送るにはバランスがとても大事なのですが
今の自分が当たり前のようにできることばかりで生きていると
バランスが壊れてると感じるものです
でも　だからと言って
高すぎる目標や
頑張りすぎる日常ではやっぱりバランスが悪いのです

■1.1倍だけ頑張る
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アメリカの有名なモチベーター　ブライアントレーシーは1.1倍の法則を紹介しています
今より1.1倍頑張るのです
昨日より１０％分自分に負荷をかけるわけですね
運動が健康にいいのも体に負荷をかけるからであり
ただ適度なウォーキングなどが一般の人には効果があります
それと同じで心も１．１倍がんばると健康でいられます

■たったの1.1倍ですか？
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今の倍　あるいは時に１０倍頑張るべきだと言う人もいます
でも1.1倍を続けることが一番大事
倍がんばることは週一くらいしかできないし
１０倍なんて年に一回しかできないかも
で
1.1倍なら毎日できるんですね

■1.1倍の積み重ねはすごい
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最後に1.1倍はすごいって話です
8回にわたって1.1倍がんばるとどうなると思いますか
1.1×1.1×1.1×1.1×1.1×1.1×1.1×1.1
を計算するとどうなるか？
そう今日1.1倍頑張ると10％バージョンアップしたあなたが明日がんばるから
明日は1.1×1.1で最初の1.21倍頑張ってることになります
で
これを8回かけると
2.14になるので
倍の負荷に結果としてなる
今より倍の状況にたどり着けるのです

■イチロー選手の言葉と通じますね
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かのイチロー選手が
ほんのちょっとの積み重ねがとんでもないところに連れて行く
と言いました
ずっと１．１を続けると100倍にもなって帰ってくるわけです