メモ代わりに｜イメージストリーミングのメソッド一覧

1.ベーストレーニング　ホップステップジャンプ法によるイメージの通路作り
　インスタント再生/記憶に残る景色

２．隠された答えを見る

３．中身を知らない質問に答える

４．ドルイド変身法/他のものに乗り移る・乗り移られる

５．もう一人の自分と一体化する/自分に乗り移る・乗り移られる

①基本メソッド
人は一般的にイメージを言葉にすることに慣れていません。最初は難しく感じますが遊びのつもりで多少違っていてもとにかく音声にして頭の中を言語化していきます。
メルマガ第一回の中のホップステップジャンプ法が有効です

②答えを隠す手法
何かの境目を設定しておきます。壁やドア、引き出し、たたんだ紙、なんでもいいです。あとでタイマーが鳴ったら、その境目や隠したものをいきなり越えたりはぐったりして中身=回答を見ます。
１分~３分でタイマーを設定して、イメージ展開を普通に行います。
タイマーがなったら壁を一気に超えるか開けるか壊すかして、壁の向こうにあるものを瞬間的にみてください。
そしてそれについてイメージの説明をします。

その録音を聴きながら書いていきます。
答えの解釈をするとまさに答えが発見されます。

③隠れた質問法
5枚以上カードを用意します。そしてそれぞれに答えを知りたい質問を書きます。
カードをシャッフルして一枚を任意に選びます。
それについてイメージ展開し、適当なところで次のイメージへ。さらに適当なところで３つ目のイメージへ。この時１つ目から３つ目までに移行する中では、それぞれ合図とともに次に映ると展開しやすいです。

そしてその３つのイメージに共通するものを解釈します。
はじめからでも、途中でも、また共通項確定後でも構いませんが
選んだカードの内容を見ます。
３つのイメージの共通項こそがその質問の答えです。

⑤卓越した人の中に入るイメージ　5分ワーク
バージョン１．
身に着けたいスキルを決める。その分野で天才的な人を選ぶ。
自分がその作業（仕事やスポーツなど）をする場所を想像する。途中全然違う場所になっても良い。
5分場所を説明する。
タイマーが五分後に鳴るとその天才が登場する。どんな風か？2分説明する。
そして合体する。その人のつもりで場所を説明する。そしてその人のつもり作業について考えたことを語る。5分

バージョン２．
あらゆる解決策を知る賢者に会いに行く。賢者のいる場所を説明するう。5分後にタイマーが鳴り、賢者が登場する。2分様子を説明する。
賢者に向かって質問する。答えを想像する。次々に質問し次々に答えを聴く。5分~10分

⑥もう一人の自分の中に入るイメージ　　　5分ワーク
身に着けたいスキルを決める。その分野で成功しているもう一人の自分がいる世界へ行く。
自分がその作業（仕事やスポーツなど）をする場所を想像する。途中全然違う場所になっても良い。
5分場所を説明する。
タイマーが五分後に鳴るともう一人の自分が登場する。
どんな風か？2分説明する。
そして合体する。その人のつもりで場所を説明する。そしてその人のつもり作業について考えたことを語る。5分

＊イメージストリーミングのイメージはあたかも現実の体験のように記憶に残ります。強烈な体験になりえます。