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心理的危機対応プラン「PCOP」自分用

僕のこと世界から隠して

EMDR 1~4回目

10月の話

一日ひとつ そんなわけでアルバイトの応募ボタンを押しました 他にも医者探そうとかカウンセリング予約しようとか焦るけど 一日ひとつがいいような気がするので、そうします

安全を確保する

わたしに価値はないけど、権利はある

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