【振り返り】2023年９月
はじめに
静岡県の長泉町を拠点に、フリーランスのアスレティックトレーナーとして活動する、德田晴宣(トクダハルノブ)です。
プロアスリートのケア＆コンディショニングや都内の大学パフォーマンスセンター、野球振興活動、県内の高校野球部などに携わっています。
朝晩の気温がかなり下がり、「もう冬に入ってしまうのかな？」と感じさせられるほどの寒さですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
今月も定期的に携わる学生スポーツの現場や大学のパフォーマンスセンターなどで活動しながら、今後につながる働きかけができた１ヶ月でした。
それでは先月の活動を振り返ります。
活動レビュー
１．高校野球部へのコンディショニング指導
チーム付きでコンディショニング指導を始めてちょうど１ヶ月が経過したので、先日こちらのnoteを公開しました。
体の状態に応じた様々な運動プログラムを実践してもらう中で、体の土台を構築して、身体機能を改善する重要性を改めて痛感しました。
それぞれの選手が日頃行う運動プログラムの効果を非常に感じており、彼らの成長を感じられることがとてもうれしいです。
実際の競技動作を確認しつつ、必要な運動プログラムを徹底的に実践することがよいパフォーマンスにつながります。
まだまだ課題はありますが、地道に継続していければと思います。
２．インボイス制度開始！お金や税制の勉強から決して逃げない
今月の１日よりインボイス制度が施行されることにあたり、自分自身が課税事業者になるべきかどうかについて税理士の先生の判断を仰ぐため、事務所を訪問しました。
そのときインボイス制度のことだけではなく、税制や個人事業、お金などのことについてもをわかりやすく教えてもらいました。
自分自身が誤った認識を持っていたことが分かり、自身の知識不足を感じるとともに、苦手な分野に決して目を背けず、情報を正しく理解する重要性を学びました。
情報を正しく理解しなかったことで不利益が生じたとしても、それはすべて「自己責任」です。
個人事業を営む上で必要な知識をしっかり身につけて、継続可能な事業にしなければならないと強く感じました。
３．女性選手のケア＆コンディショニングを経験して感じたこと
定期的に都内の大学パフォーマンスセンターで勤務し、スポーツ競技部に所属する選手たちのケア＆コンディショニングを行っています。
慢性的な腰痛や股関節痛に悩む女性アスリートに対応する機会が多くあり、性差を考慮したコンディショニングの必要性を改めて感じました。
・女性ホルモンの影響によって、周期的な変化が起こる
・男性と比べて骨盤の幅が広く、お尻の筋肉を使いづらい
・関節が緩く、筋肉量が少ない
などの身体的な特性があり、段階的なコンディショニングがより必要です。
以前、女性の自転車競技選手にケア＆コンディショニングを行ったときも同じようなことを感じました。
自転車競技で鍛えられた筋肉量があるものの、骨盤を安定させる体幹や股関節の機能があまりよくなく、関節がとても不安定でした。
前述した女性特有の身体機能をしっかり押さえたうえで、体の痛みや不調を取り除くために何が必要か、どのような運動プログラムを実践するべきかを確立することがとても重要です。
体の状態を適切に判断し、選手がケガ無く、高いパフォーマンスを発揮できるようサポートできればと思います。
10月の目標
１．新たな働きかけ
これまで行ってきた定期的な仕事に並行しながら、新たにチーム付きでコンディショニング指導を行えるよう、指導者の方々に働きかけができればと考えています。
これまでの臨床経験や医療機関などで培ってきた知見を基に、体の状態に応じて立案する運動プログラムの価値を色々な方々に届ける必要があるからです。
昨日、いくつかのチーム指導者宛てに関連書類と手紙を送付しました。
現時点では今後どのような展開につながるかわかりませんが、よいご縁に恵まれることを願っています！
２．プロ野球のレギュラーシーズンが終了！来季に向けた準備を始める
プロ野球のレギュラーシーズンが先日、終了しました。今年１月の自主トレに参加した阪神タイガースの選手たちが活躍を見せてくれて、本当によかったです。
これからクライマックスシリーズ、日本シリーズを控えますが、来シーズンに向けた準備を徐々に始めなければなりません。
今年１年、どのようなシーズンだったのか、取り組んできたコンディショニングの成果がどう表れたのかについて聞きながら、来季に向けたコンディショニングの方向性を立案できればと思います。
１年１年が勝負である彼らがさらに充実したシーズンを来年過ごせるよう、できる限りの準備をすることが大きな目標です。
おわりに
スポーツ現場での指導や女性アスリートのケア＆コンディショニング、個人事業主としての活動を通して感じたことを書きました。
選手たちが進んでコンディショニングを実践し、運動効果をしっかり感じられる指導や働きかけができればうれしいです。
コンディショニングの重要性をもっと伝えて、ケガの予防や高いパフォーマンスを発揮するために必要な土台を構築します。
引き続きチームや学生アスリートへのサポートを継続しながら、それらの活動で得た経験を糧に、さらに成長できるようがんばりたいと思います。
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