４つのストレッサー（刺激）を探ろう！
ストレス方程式を知っていますか？
『ストレス反応＝ストレッサー×考え方のクセ』
この記事は自分のことを知りたい人、自分を変えたい人、ストレスを感じている人、もっと人間関係を上手くのりきりたい人に向けて書いています。
ストレス方程式についてはこちらをご覧ください。
ストレス方程式は４と１０がキーワードでした。
この記事では、４という数字の方を解説していきます。
① ４つのストレッサーストレッサーは大まかに４つに分けて説明することが出来ます。
☑ 物理的ストレッサー
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