渋谷文化進化に行ってみた。誰もおらず貸切状態。サ室100度。めちゃ熱で4 分と持たない。オートロウリュが作動した時は恐怖で身構えたが猛烈な熱波に即退散。水風呂がまたキンキンに冷たく20秒も無理。私にはまだまだ難易度の高いサウナ。本日のラン6km。11月の累積走行距離167km。