簡単、コスパ最強!スポーツドリンクを手作りしよう!
殺す気か!ってくらいの酷暑が続いていますね。熱中症にならないために、水分補給は絶対に必要です。だからといって、毎日コンビニでペットボトルを買っていたら、出費がばかになりません。
そんな時、とてもすてきなレシピに出会いました。
タイトルのとおり、筋肉を増やしたい人向けの食材を紹介した本です。これ、なにがすばらしいって、お金がなくても効果的に筋肉が増やせるよう、炭水化物やたんぱく質などの食材において、コスパのよい食材はどれか、徹底比較しているところ。マッチョだけじゃなく、料理初心者におすすめの本です。
この本の中にあったレシピを参考にした、超簡単スポドリレシピがこれです。
用意するもの
・500mlペットボトル
・砂糖
・塩
・レモン果汁(スーパーにビンで売っているもの)
1 500mlペットボトルに水を入れる
2 ペットボトルに、砂糖20~50g(お好みで)、塩ひとつまみ、レモン果汁を入れ、ふたをして振って混ぜる
3 完成!
1分足らずで完成。おそらく原価5円くらいじゃないかな。すっきりした味わいで、ごくごく飲めます。レモンの代わりに、カクテル用のライムを使ってもいいかもしれません。
このレシピのおかげで、毎日ほんとに助かってます。まだまだ続く殺人的な夏、コスパよく乗り切るために試してみてはいかがでしょうか。
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