ご自愛する、とは

noteのコメントで心優しい方々から
ご自愛くださいね、と言っていただいたり
自分も誰かにコメントする時に締めの言葉に良いなと思い（勿論本当にゆっくりしてほしいなとも思っている）よく使っているご自愛というワード。

この前ふと、ご自愛するってなに？？？
と思った。

ゆっくり休むもそうなのだが、
ご自愛って具体的になにをどうしたらご自愛したことになるのだろうか、はて、とお得意の考えすぎを発揮した。

ご自愛というワードから思いつくのは、
ゆっくり寝たり、パジャマで1日過ごしたり、暖かい飲み物を飲んだり、こたつでぬくぬく過ごしたり。（我が家にこたつはないが）

でもここ数日で、ひょっとしてこれがご自愛というやつなのではないか？と気付いたことがある。

それは生活を丁寧に送ること。

巷では#丁寧な暮らし（笑）みたいな扱いをされがちだが、結論丁寧な暮らしイコール自分を大事にすることなのでは？？？と思った。

ただ、いわゆるインスタでよくみるキャンドル焚いておしゃれなインテリアに囲まれて、朝はアサイーを食べて〜グリーンスムージー飲んで〜みたいなインフルエンサーみたいな生活は勿論できず。

私の場合洗濯を溜めすぎずに定期的にするとか、お皿洗いをためずにやるとか、ご飯は自炊をするとか、お風呂にしっかりつかるとか、もっと簡単なことをいうとちゃんと化粧は落として寝ましょうとか...これ以上書くとズボラすぎる生活がばれそうなので自粛します...。

まぁ纏めるとちゃんとまともに家事をしましょう、自分のお世話をしましょうということになる。

今まで疲れたときは、家事なんてむりむり、今の自分にそんな余裕はない〜と思いどんどん家事がたまっていき、どんどん部屋は荒れる始末だったが、それだとどんどん心も荒んでいきさらにネガティブな気持ちになる。

じゃああなたはいつも部屋が綺麗なのですかというと全然そんなことはないのだが、部屋の乱れは心の乱れ、というフレーズは結構当たっていると思う。

本当に疲れてどうしようもないときに這いつくばってまで家事をする必要はもちろんないと思うけれど、日々のちょっとした工夫や努力で気持ちが晴れやかになったりするなと最近は思う。

個人的な最近の生活の工夫としては、洗濯モチベをあげるために新しい良い匂いの柔軟剤を買ったり、お風呂に入るモチベを保つために入浴剤を2種類常備してその日の気分で使い分けたり、ちゃんと化粧を落としてスキンケアをするためにシートマスク（7枚くらいが袋に入ってるやつ）を何種類か買って日によって変えてみたり。

どれもドラッグストアで安くゲットしたものだが、仕事帰りに疲れてもう無理〜という日々でもちょっとしたことで少しだけがんばれたりする。

といいながら今日は仕事でバタバタして気付いたら1日終わっていて、少し残業をして帰ったので夜ご飯はスーパーでお惣菜を買ってしまった。

という感じで、ときには便利なものを有り難く活用させていただきながら、ゆるくても丁寧に日々を過ごしていきたい所存。