ボクシング10月1週目

【本日の練習メニュー】
・動画レッスン＋シャドー　5ラウンド
・サンドバッグ体幹打ち　3ラウンド
・ミット打ち　2ラウンド

【今週の気付き】

• よく追い込めた。

• 重心を少し低めにしながら、メニューをこなせた。足腰に負荷をかけながら、強度もあげて取り組めた。

• フットワークはまだまだ。体重が80㌕未満まで落とさないと、普通に走ったりはできない。そのことは過去のダイエットの記憶からわかっている。まずは80㌕未満まで、食事療法でダイエットを進めたい。

• 最近、記録がきちんとできているため、下降傾向にはある。記録することに重きを置いて、楽しみにしながら以後も進めていこう。