より良い人生への一歩、悪習慣を断つ！

自分ごとですが、間違いなくお菓子依存症です（笑）
より良い人生を送るための習慣などについて最近は情報発信をしているつもりでしたが、そんな自分が悪習慣から抜け出せないのはどうしたものか、とつねづね考えていました。

そこで今回、「脱お菓子断ち！ナッツ置き換え作戦」を実行することを決意しました（笑）

Xで「お菓子依存」で検索してみると、
「２週間で体調が変化した。身体が調子良い！」
「お菓子断ちを成功させると、自分の意思で甘いものを食べるか食べないか決められるようになった」
「お菓子断ちを続けると集中力が増し、肌の調子が良くなり、心まで軽やかになる」
などめちゃくちゃ良い変化が起こせることがわかりました。

まずはいつものスモールステップから、明日は食べたものの時間と種類をノートにすべて書き出すところから始めます！
３０日後どんな変化が起きるのか？
新たなチャレンジをしてみます！

今日はここまで😊
本日もお読み頂きありがとうございました。

継続記録
・Xでの情報発信３５日目を達成しました！
・筋トレ（プランク５０秒）４４日目を達成しました！

本日のつぶやき↓

悪習慣を減らすことがより良い人生に進む一歩と頭ではわかっているのにできないのが悩みでした。

そこで今日から「お菓子断ち」にチャレンジします！
まず明日は準備期間として自分が一日でどれくらい食べているかを把握するのにすべて時間と種類を書き出すことにします🙋‍♂️ pic.twitter.com/YX9L1jVbzZ

— ヤグノリ@自分らしく生きる人生をサポート (@yagunori_1977) February 20, 2025