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mikitanishi3
人生を変えるならチャレンジをしていく！
今日からいよいよ「お菓子断ち３０日チャレンジ」を新しくスタートしました！
今回の「お菓子断ち」を成功させるために自分がとる戦略は、
・SNSやブログで公言して他人の目を借りる。失敗したら恥ずかしいという気持ちを逆に利用する（笑）
・料理に使う甘味料までは厳密にはこだわらない。
・お菓子がどうしても食べたい欲求にかられたら食べてもいいとする代替品（フルーツ類、ドライフルーツ類、ナッツ類、少量のごはん（100gくらいの小さいおにぎり）など
・気分転換に散歩する
・どうしても苦しくなったら、心の叫びをXに投稿する（笑）
・お菓子断ち３０日後の誇らしい自分の姿を想像してニヤニヤする（笑）
・「お菓子中毒から抜け出す方法」の本を熟読する
とりあえずこの上記をアクションプランとしてお菓子断ち３０日チャレンジをやり切ります！
実際続けてみて、他にいい案を見つけたらシェアしていきます！
今日はここまで😊
本日もお読み頂きありがとうございました。
継続記録
・Xでの情報発信３８日目を達成しました！
・筋トレ（プランク５０秒）４７日目を達成しました！
・NEW お菓子断ち１日目達成！！
本日のつぶやき↓
今日からいよいよお菓子断ちスタートしました😊
— ヤグノリ@自分らしく生きる人生をサポート (@yagunori_1977) February 23, 2025
まだ初日ですが、夕飯後いつもの習慣で何かしら食べていたのでちょっと甘いもの欲が出ています。
でも昨日までに家のストックしていたお菓子は食べ尽くしたので今日はセーフです👍
最初の3日が第一関門のようなのでまずはそこをクリアします💪