伊藤 克真【整体師】

愛知県在住、柔道整復師。体の専門家。接骨院で院長を勤めながら、電子書籍・noteなどで健康×ダイエット×美容の発信してきます! アニメや漫画が好きです。雑記もあり!

伊藤 克真【整体師】

愛知県在住、柔道整復師。体の専門家。接骨院で院長を勤めながら、電子書籍・noteなどで健康×ダイエット×美容の発信してきます! アニメや漫画が好きです。雑記もあり!

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      こんにちは!柔道整復師(国家資格)の伊藤です! 突然ですが、この自粛期間中に体重が、増えていませんか? かくゆう私も増加傾向にあったので早めに手を打とうと 最近は昼の休憩中に河川敷に走りに行っている私ですが、 患者様から 「有酸素運動と無酸素運動はどちらからやった方がいいの?」 と聞かれます。 特に大きく変わるわけではないので、 そこまで気にしなくてもいいですが 僕の意見を述べさせていただくと。。。 「無」酸素運動から「有」酸素運動が良いかと思います。 なぜか