朝ヨガと月の満ち欠け
私が今、地道に続けていること。
①10分朝ヨガ
毎朝、10分間のヨガをやっています。
初心者向けのYouTube動画を見ながら、身体のすみずみを伸ばして、目覚めさせるために、6月ごろからやり始めました。
ハード過ぎず、楽すぎず…
細かく書くと、
起きて、水をコップに一杯飲む。
トイレに行く。
ヨガマットと動画を準備。
ヨガ終了したら、瞑想のような、お祈り。
(特に信仰は無く、土着の神様、自然、ご先祖さまなどに感謝して、家族と自分、支えてくれる周りの人達を見守ってくださいと伝えます。)
大体5時40分くらいに起きてきて、もそもそ準備して、6時には終わります。それと同時に一斉に家族を起こして、忙しない朝時間の始まり始まり…
②月の満ち欠け🌕
月の浄化術なるものに出会い、これも6月ごろから満月、新月などの日に、アファメーションをして、自分なりに、"なりたい自分"に近づくための思考のクセを見直しています。
新月は、願う。受け取る。
満月には、必要ないものを手放す。
約半年、続けてみて、続いてる自分に、まずビックリ！（笑）
そして、アファメーションで、潜在的な意識に働きかけることで、今まで不安や心配に苛まれていたことが、不思議と腰を据えて覚悟を持って臨めるようになったり、なりたい自分になってることを想像してたら、楽しくなってきてポジティブに物事を考えるようなっていたり…
月の満ち欠けなんか、昔は全く気にしたこともなかったのですが。
うーん、そうか。
朝ヨガした後、最後に祈るのも、月の浄化術も、自分の中では自然に繋がってることなのかも。
思考の整理にお付き合いくださり、ありがとうございました♪
noteも続けていこうー