知らないと恐ろしい高血圧の秘密
まず、衝撃的なデータ。
降圧剤を売るために年々血圧の基準値が『低くなっている』
松本光正 著：講談社α新書 出版
※ ディオバン事件
降圧剤を飲み始めた患者さんが
どんどん認知症になってしまう事実
松本先生が、降圧剤に対して疑問に感じるようになったキッカケでした
上記のデータより
脳梗塞が増えたのは降圧剤が普及した時期と
偶然？にも重なる
１９６０年代の血圧基準値は
年齢 ＋ 90
※年齢を重ねる毎に血圧が上がるのは当たり前の現象と松本先生は考える
そこまで問題にされていない、低血圧について
実は高血圧より低血圧のほうが死亡リスクがあがる
血圧と個性
①性格との関係
外交的、活発 ▶ 高血圧
内向的 ▶ 低血圧
松本先生から健康づくりアドバイス
①笑いの効用
脳を活性、血行促進、自律神経のバランス、鎮痛、血糖値
②姿勢 （クンバハカ）
丹田に意識を集中し、肩を下げる（力を最小に）、肛門を締める
③プラス思考
学んで気が病むなら、知識は捨てて気楽に生きたほうが良い
過剰なストレスとサヨナラ👋