読書感想『サーチ・インサイド・ユアセルフ』④
先生にご紹介頂き、Let's 読書体験📖
読書感想を
自分の頭の整理、振返りの為にアップロード♪
－・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
今回は、
『サーチ・インサイド・ユアセルフ』
チャディー・メン・タン 著"④"
※223p～巻末まで※ の内容🤔
<'ポイントやな☝️'と思った3点>
1️⃣"共感能力"
・共感は練習で伸ばせる
・望ましい心の習慣を生み出す
・"誠実""優しさ""素直"から始める
2️⃣"『愛』はキャリアになる"
・"思いやり"は幸せな状態
・善良さを伸ばして"思いやり力"を鍛える
・自分の中にある"変える力"を信じる
3️⃣"平和へのステップ"
・『自分から始める』
・"瞑想"を科学の一分野にする
・瞑想を"実生活と整合させる
"コレカラの自分へ"
自慢じゃないですが
アタシゃあまり空気が読めません、、😏
・人が何を考えてるか
・その場の流れ
・雰囲気
読めない・・・・・😒💧💧
それでも
相手を喜ばせたいと思うし
喜ばせるコトは可能🌟✨
焦らない焦らない、、、
焦らず、急ぐ
落ち着いて『深呼吸』🌬️➰➰
"3秒吸って、2秒止めて、10秒吐く"ーー～～
読んで頂き
ありがとうございます🌸🌸
読書、楽しみまっス♪♪
－・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
なんやかんやで、コツコツやりま～～す。
ありがとうございま～す♪
◇おかげさまでナントカ今日も投稿♪♪
今日も、師匠と仲間達と1mm成長ーー～