森本真理子さん(鉄ミネラルアドバイザー)の鉄ミネラル生活

鉄分補給だけでは調子はよくならなかった

今から4年前、第二子を出産して生後1年弱ぐらいの時期だったんですが、その時体調が最悪でした。PMSはひどいし、体重はどんどん増えていくし、甘いものがやめられない、ドカ食いしちゃう、爪は良く割れるし、髪も薄くなってくる、冷え性、肌ボロボロ……そんな状況でした。朝がだるくてだるくて起きるのがしんどい、夕方になると完全にガス欠でコーヒーをがぶ飲みしてどうにかやり過ごすという毎日だったのを思い出します。鉄ミネラルのおはなし会で、鉄分不足のチェックリストがあるのですが、かなりの項目当てはまるという状態でしたね。そんな状態の時に鉄ミネラルのおはなし会を聞きました。最初は、鉄分補給だけをしていたんですけど、それでは変化は実感できなかったんです。相変わらず冷えがひどくて、日に何回もお風呂に冷たくなった手をつけに行くという感じでした。その頃ファスティングに出会い、私はファスティングと鉄ミネラル生活の組み合わせがすごく効果的でした。ファスティングでデトックスした後に、ボーンブロスや鉄分補給するととても効率的に栄養を満たせたのを実感しました。あれだけ手が冷たかったのが、急に血色がよくなってポカポカするようになったのは驚きでしたね。それ以降、自分の不調はかなり改善して、月の半分くらい悩まされていたPMSがなくなったんです。今までは散々PMSで苦しんでいたのに、生理が来るまで気づかないくらいまでになった時には感動しました。肌つやもよくなったし、髪の毛生えてきて、増え続けています、爪が割れなくなった、夕方疲れなくなりました。子ども達の身体も丈夫になり、風邪をひくことがあまりなくなり、ひいたとしてもすぐに回復するようになりました。家族が元気なので、週末には近隣の県までしょっちゅう遊びに行くことができるようになりました。

注）鉄ミネラル生活では、タンパク質不足の解消と鉄ミネラルのお話会でお伝えしている鉄分補給の方法をお話していますが、ファスティングについては個人の体感によるものですので、専門家に相談することをおススメします。

森本さんの鉄ミネラル生活

鉄ミネラル生活では、「タンパク質不足の解消→鉄分不足の解消→ビタミン・ミネラル不足の解消」が基本です。私は、最初、鉄ミネラル生活でおすすめの鉄分補給ばかりしていましたが、タンパク質が足りてなかったんでしょうね、あまり効果を感じませんでした。ボーンブロスやだし＆栄養スープなど、タンパク質摂取を摂取するようになったことと、ビタミン類はサプリメントの力も借りています。以前は、市販のだしの素をよく使っていましたが、鉄ミネラル生活を始めたことと、子ども達の通っていた保育園の食事指導でだしを取る素晴らしさを体感して以来、なるべく、かつお、昆布、いりこの出汁を取り入れています。出汁って、自分でとると美味しいと知ることができました。日本の出汁の文化って栄養面でも味の面でも素晴らしいなと改めて感じています。

鉄ミネラルアドバイザー森本真理子(もりもとまりこ)：
EQ絵本講師、税理士。3年前に鉄ミネラルとファスティングに出会い、身体の不調が激変したのをきっかけに食の大切さを実感する。その他に小2と年中2人の子育てから興味を持ち、子育て・絵本・教育系の講座や、東洋医学などを学ぶ。子供が大人って面白そう！学ぶって楽しいんだね！　と思って貰えるような背中を見せたいと思っている。絵本が大嫌いだった長男が、食事中に読もうとするくらい大の本好きになった感動から、EQ絵本講師として、子供が絵本に夢中になる読み方を沢山の親に伝えたい！ と活動中。出会う人達に自分も元気で、子ども達も楽しい生き方、学び方を伝えて行きたい。
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2023.3.15現在の情報です　

書き手：掛飛まどか
2020年11月より鉄ミネラルアドバイザー、2022年11月鉄ミネラルシニアアドバイザー取得。健康オタクだったはずなのにすっきりと元気になれない自分に劣等感をもっていたが、鉄ミネラル生活に出会って、学べば学ぶほど、自分がどうして不調だったのか、幼少期の不調が腑に落ちて、鉄ミネラル生活の奥深さ、面白さにどっぷりとハマっている。また、先人の食生活の叡智に深い畏敬の念を抱いている。鉄ミネラルのお話会を1年半で200人に伝えているが、鉄ミネラル生活が、家庭科の教科書に載って、日本人の常識になるくらいまで広めたいと画策中。

鉄ミネラルアドバイザーとは：

鉄ミネラル生活を沢山の人に知ってもらうためにお話会を開催しています。発案者の野中センセの下で学び、情報交換しています。医療関係者や栄養学を学んでいる人、スポーツのサポートを得意とする人、美容関係、飲食関係、鉄を扱う仕事に携わる人など、実に多方面の専門家が集まっており、鉄が身体に及ぼす影響が広範囲に渡り関心を持たれていることがわかります。
このnoteでは、私達鉄ミネラルアドバイザーが、普段、どのように鉄ミネラル生活をしているのか、鉄ミネラル生活をする前としている今では何が変わったのかをお伝えしていきます。各アドバイザーの体験談やプロフィールを参考にどのアドバイザーからお話会を聞いてみるか選ぶ参考にしてください。

鉄ミネラル生活と、私達鉄ミネラルアドバイザーに少しでも興味を持っていただけるきっかけになったら幸いです。
とりあえず、お話会を聞いてみたい！　という方は、鉄ミネラルアドバイザーの上級資格、シニアアドバイザーのお話会をご案内します。

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農業や人々の生活に鉄ミネラル技術を伝えていくことで、健康改善、自然の再生、環境保全をはかり、市民生活の質の向上や自然環境の向上に貢献したいという想いで活動する社団法人です。
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