伊藤敦子さん(鉄ミネラルアドバイザー)の鉄ミネラル生活

貧血の自覚はなかったけど、鉄ミネラル生活で変化がありました

鉄ミネラル生活をするまでに貧血に対する自覚は一切ありませんでした。偶然縁があって鉄ミネラルのお話会を聞いた時にも自分の鍼灸院に来られる方のために、良い情報になるのではないかと思って参加したくらいです。でも、実際に鉄ミネラル生活をしてみると大きな変化がありました。長年悩んでいた便秘が嘘みたいに解消しましたし、そう言えば鉄不足だったのかもしれないと後付けで思い出すこともありました。出産した時に悪露がなかなか止まりませんでしたし、産後の抜け毛もひどかったんです。悪露は、胎盤が剥がれた部分からの出血や分泌物が主な成分ですから、子宮内膜の再生が遅かったり髪の毛が抜けるというのは、タンパク質不足や鉄分不足も関わっていたんだろうなと思います。でも、その当時は当たり前だからと思ってすっかり忘れていました。
鉄ミネラル生活の理屈が分かっていると、今自分の状態がどうなのかということも予測できます。ですから、鉄ミネラル生活をしないと自分の生活が成り立たないというような強迫観念は必要ないんです。自分の身体と向き合いながら、やったりやらなかったりということができるのも鉄ミネラル生活のいいところかなと。私は現在自分の身体の状態と相談して、鉄分の補給は控えめにしています。でも同じ家庭内でも娘は鉄分補給をしています。彼女は、生理痛や季節の変わり目に出る肌のトラブル、せきなどが減って調子がいいようです。同じ食生活をしている家族でも、閉経している自分とまだ生理がある娘では必要な鉄分量が違うと言うことなんだと思います。ですから、鉄ミネラル生活を知っておくとと自分の家族や自分の必要に応じて柔軟に対応できると思っています。

伊藤さんの鉄ミネラル生活

鉄ミネラル生活では、「タンパク質不足の解消→鉄分不足の解消→ビタミン・ミネラル不足の解消」が基本です。お話会を聞いて最初の2年間はボーンブロスもしっかりと飲んで、鉄分補給もしていました。鉄のフライパンを意識して使うこともしています。2年経ってその状況は落ち着いて来たかな、と思います。食生活は全てのベースになりますが、年齢が上がるにつれて食べる量も減ってきました。仕事が忙しくてお腹が空いていてもその時に食事ができないこともあります。そんなときには、プロテインやサプリメントも上手く使って、ちゃんと補うことを意識しています。あくまでもプロテインやサプリメントがメインではありません。食生活があってこそのサポートという位置づけを意識しています。

鉄ミネラルアドバイザー伊藤敦子(いとうあつこ)：
鍼灸師、看護師、助産師。20年の臨床経験の後、東洋医学を学びたく鍼灸専門学校に入学。2006年鍼灸資格取得。2011年都内自由が丘にてレディース鍼灸いとうを開業。医療現場で働き始めた当初は、出産も育児も机上の理論だったが、自分が実際に出産と育児を経験することにより、医療に頼りすぎずに自分の力で産み育てられるのではないかという思いがあり、それをサポートしたいと思うようになり鍼灸師として活動。自分の力を育むという観点で鉄ミネラルの理論にも共感し、お話会を開催している。

伊藤さんの鍼灸院のサイトはコチラ

2023.3.27現在の情報です

書き手：掛飛まどか
2020年11月より鉄ミネラルアドバイザー、2022年11月鉄ミネラルシニアアドバイザー取得。健康オタクだったはずなのにすっきりと元気になれない自分に劣等感をもっていたが、鉄ミネラル生活に出会って、学べば学ぶほど、自分がどうして不調だったのか、幼少期の不調が腑に落ちて、鉄ミネラル生活の奥深さ、面白さにどっぷりとハマっている。また、先人の食生活の叡智に深い畏敬の念を抱いている。鉄ミネラルのお話会を1年半で200人に伝えているが、鉄ミネラル生活が、家庭科の教科書に載って、日本人の常識になるくらいまで広めたいと画策中。

鉄ミネラルアドバイザーとは：

鉄ミネラル生活を沢山の人に知ってもらうためにお話会を開催しています。発案者の野中センセの下で学び、情報交換しています。医療関係者や栄養学を学んでいる人、スポーツのサポートを得意とする人、美容関係、飲食関係、鉄を扱う仕事に携わる人など、実に多方面の専門家が集まっており、鉄が身体に及ぼす影響が広範囲に渡り関心を持たれていることがわかります。
このnoteでは、私達鉄ミネラルアドバイザーが、普段、どのように鉄ミネラル生活をしているのか、鉄ミネラル生活をする前としている今では何が変わったのかをお伝えしていきます。各アドバイザーの体験談やプロフィールを参考にどのアドバイザーからお話会を聞いてみるか選ぶ参考にしてください。

鉄ミネラル生活と、私達鉄ミネラルアドバイザーに少しでも興味を持っていただけるきっかけになったら幸いです。
とりあえず、お話会を聞いてみたい！　という方は、鉄ミネラルアドバイザーの上級資格、シニアアドバイザーのお話会をご案内します。

お申込みはコチラ

一般社団法人鉄ミネラルについて：

農業や人々の生活に鉄ミネラル技術を伝えていくことで、健康改善、自然の再生、環境保全をはかり、市民生活の質の向上や自然環境の向上に貢献したいという想いで活動する社団法人です。
公式サイトはコチラ
だし＆栄養スープなど鉄ミネラル生活をサポートするサイトはコチラ

鉄ミネラルアドバイザーになりませんか？

鉄ミネラル生活を理解し、学び、その方法や背景などをお話会で伝えることができます。鉄ミネラルアドバイザー養成講座を受講することで、その資格を取得することができます(1年更新)。鉄ミネラルアドバイザーとして一緒に活動してみませんか？

詳細・お申込みはコチラ