こざいくみこさん(鉄ミネラルアドバイザー)の鉄ミネラル生活

休職するまで身体の大切さに気付くことができなかった

国家公務員として働いていた時は、身体のことを気にしたことはありませんでした。産休明けに、2人の小さな子供を抱えながら、仕事も家事あって全く回っていませんでした。朝、洗濯が干しきれないままに会社に行って、帰ってきて、干せていない残念な洗濯物を見つけてしまってうんざり……なんていうことが日常茶飯事で、食事もままならなかったですね。朝ごはんは食べなかったし、お昼ご飯は残業しなくて済むように仕事をしながらお菓子をつまむ程度、夕飯は子供達に食べさせるので精一杯、正直食べていたのか記憶もありません。体調を崩して当然でした。心身の不調で休職してようやく、身体の大切さに気付くことが出来ました。
そこからは、カイロプラクティックを学びながら同時に栄養のことを学び、その後、ヒーリングも学びました。ヒーリングをしている時に気づいたのですが、セッションをすると皆さん良くなるのです。でも、その後どんどん元気になる人と、リバウンドして、また調子が悪くなる人がいる。どうしてなのかな、と、みていると身体の健康が大きく関わっていたんです。元気な人は心も元気になりやすい。だから、心身が一緒に元気になってこそだな、と実感したんです。そうして出会ったのが腸活です。その腸活のご縁から出会ったのが鉄ミネラルでした。鉄ミネラルを学んで、自分のところに来てくれる方に知ってほしい情報だなと思い、お伝えしています。

貧血で困っていたわけではない私が鉄ミネラル生活をしても意味があるのかなと思っていましたが、体脂肪が減った感覚がありました。腸活しているおかげもあり、さらに無駄食いが減って、味覚が研ぎ澄まされた感じがします。身体に必要な食べ物がわかります。和菓子が大好きで、特にきんつばだったら何個も食べられるくらい大好きでしたが、あまり食べたいと思わなくなりましたね。最近では、忙しくて食べられないときもありますけれど、鉄ミネラル生活のツボを押さえておくと大きく体調を崩すことはないように思います。昔の心身の調子が悪くなった経験がきちんと活きていると実感しています。

こざいさんの鉄ミネラル生活

鉄ミネラル生活では、「タンパク質不足の解消→鉄分不足の解消→ビタミン・ミネラル不足の解消」が基本です。個人的には、ミネラル全般バランスよくとる必要があるかなと考え、相談してくださる方には個別で対応しています。わが家は、子どもが4人いて大家族なのもありますし、私自身が、食事量があまり多くないので、栄養吸収は効率的にできるようにと意識しています。料理はさほど得意ではないのでシンプルなんですよ。まずは、ごはんとお味噌汁が大事で、お味噌汁はなるべく具沢山にします。その他に、だし＆栄養スープ、納豆、豆腐、お肉、お魚、お刺身、かつおのたたきなどタンパク質も意識しています。プロテインも補助的に摂るようにしていてタンパク質が足りないなあと感じたら、プロテインに大豆の粉やおからのパウダーを足しています。家族にはお味噌汁で鉄分をとれるようにしたり、野菜ジュースなど飲みやすい状態にして出してあげるなどの工夫をしています。日々の生活の中に無理なく取り入れているおかげで、家族もあまり病院に頼らず元気で過ごせています。

鉄ミネラルシニアアドバイザーこざいくみこ：

福島県在住、国家公務員時代に心身の不調から病休取得後、カイロプラクターに転身。その後、アロマを使ったヒーリングのお仕事を経て、美腸ファスティングセラピストに。高校生から１歳半まで４人の子育て中。知人から鉄ミネラルお話会を受け、アドバイザーに。本業の腸活のクライアント様にも鉄ミネラルをご紹介して、トータルな体質改善を提案中。

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2023.1.5現在の情報です

書き手：掛飛まどか
2020年11月より鉄ミネラルアドバイザー、2022年11月鉄ミネラルシニアアドバイザー取得。健康オタクだったはずなのにすっきりと元気になれない自分に劣等感をもっていたが、鉄ミネラル生活に出会って、学べば学ぶほど、自分がどうして不調だったのか、幼少期の不調が腑に落ちて、鉄ミネラル生活の奥深さ、面白さにどっぷりとハマっている。また、先人の食生活の叡智に深い畏敬の念を抱いている。鉄ミネラルのお話会を1年半で200人に伝えているが、鉄ミネラル生活が、家庭科の教科書に載って、日本人の常識になるくらいまで広めたいと画策中。

鉄ミネラルアドバイザーとは：

鉄ミネラル生活を沢山の人に知ってもらうためにお話会を開催しています。発案者の野中センセの下で学び、情報交換しています。医療関係者や栄養学を学んでいる人、スポーツのサポートを得意とする人、美容関係、飲食関係、鉄を扱う仕事に携わる人など、実に多方面の専門家が集まっており、鉄が身体に及ぼす影響が広範囲に渡り関心を持たれていることがわかります。
このnoteでは、私達鉄ミネラルアドバイザーが、普段、どのように鉄ミネラル生活をしているのか、鉄ミネラル生活をする前としている今では何が変わったのかをお伝えしていきます。各アドバイザーの体験談やプロフィールを参考にどのアドバイザーからお話会を聞いてみるか選ぶ参考にしてください。

鉄ミネラル生活と、私達鉄ミネラルアドバイザーに少しでも興味を持っていただけるきっかけになったら幸いです。
とりあえず、お話会を聞いてみたい！　という方は、鉄ミネラルアドバイザーの上級資格、シニアアドバイザーのお話会をご案内します。
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一般社団法人鉄ミネラルについて：

農業や人々の生活に鉄ミネラル技術を伝えていくことで、健康改善、自然の再生、環境保全をはかり、市民生活の質の向上や自然環境の向上に貢献したいという想いで活動する社団法人です。
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