情報過多/禁欲生活5日目

こんにちは。

気づけば5日目に突入していました。

↓現在禁欲中のリストはこちら↓

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🔹性的な情報に触れないこと

(目に触れるだけでも刺激となるため、

無意識に入ってくるものも極力避ける)

🔹自慰行為

🔹スナック菓子・菓子パンを無駄に食べるのをやめる

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決意しても3日すら続けられなかった私が

5日も禁欲を意識出来ていること。

これはnoteを毎日投稿しているのも

とても大きいと思います。

どうしてまだ継続出来ているのか、

もう一つの大きな理由としては

無駄にSNSなどを見なくなったこと。

SNS断捨離の効果は想像以上に大きいです。

無意識にパッと開くたびに、

キラキラした食べ物やファッションの写真

広告で出てくる恋愛ものの漫画

性的なコンテンツ

特にSNSではこれらが選択権なしに、

どんどん流れてきて

わたしたちは受動的にいろんな情報を

無意識に取り入れてしまっています。

そしてさっきまでは出てきていなかったはずの

食欲や性欲などの欲求がその情報によって

掻き立てられ、、、

やろうとしていたことの妨げとなってしまうことも

しばしば。。。

食べすぎちゃうこと、自慰行為を無意識にやってしまう

衝動的にものを買うのを抑えたいなど

そういう悩みを抱えている方は

SNSから一旦距離を置いてみては

いかがでしょうか。

最初は見ないことにイライラするということが

出てくると思うので、

何時間離れてみる、〇日離れてみるなど

目標を明確に立ててみることはお勧めします！

一緒に活き活きとした生活を目指して

頑張りましょう✊