面倒くさがりな私が長年続けている美容法
こんにちは。
今日は、女子力も低い、めちゃくちゃ面倒くさがりな私でも続けている美容法についてお話します。
まずは私が美容で1番大切にしていることは、「清潔感」になります！
そして特に大切にしているのが、
歯と肌と髪になります。
私は昔歯医者さんで働いていました。
田舎のにかなり大きめの歯医者さんで助手の方もすごく大変で、助手の方のお手伝いをする雑用係でした！
そこで歯について大切なことを教えていただきました。
どんな食べ物が歯を溶かすのか、歯周病の方は糖尿病になるリスクが高いなど、入れ歯は1度してしまうと何回も、変えないとダメでそれは当時の値段で30万円ほどでした…
私も前歯の神経がもうない状態でその費用は10万円とゆわれていますが、私はしていません。
歯ってとても高額な買い物になります…
なので私は20歳くらいの頃から、定期健診の3ヶ月に1度はキレイにおそうじをしてもらうようにしています！
歯の状態が悪いとそれだけで病気になるリスクもかなり上がってしまいます。
昔私の祖父は脳出血で倒れたとき口の中は真っ黒でひどい状態だったみたいです…
普段している歯のケアは、
まずはフロスで汚れを取ったあと、
1度目は何もつけていない歯ブラシで磨きます。2度目はほんの少しだけ歯磨き粉をつけて磨きます！
私は歯磨きだけはめちゃくちゃ長いです！たぶん10分から15分ほど磨きます。
朝もフロスはしないのですが2度磨きはしています。
2度磨きをするようになったのは去年なのですが、口の中のスッキリ具合が全然違います！
次は、肌になります。
肌に関しては色々試し過ぎて覚えていないのですが、
ニキビは、月経前後で出来るくらいでそんなにひどくはない方でした。
ただ私は、ストレス性のアトピーがあって、
トラブルの時にそれはアレルギーで出てきたのか謎だらけの、赤みや湿疹と戦うのがすごく大変でした。
昔はアロエクリームしか塗ってない人です。
そして20歳くらいのとき、すごく勉強を始めます。
その時に化粧水をやめたのを覚えています。乾燥をさせてその後にクリームを塗ると浸透しやすい役目があるだけと書いてあって、辞めると確かにとても良かったです。
そして可愛いモデルさんが使用している物を買って使ってましたが効果があるのかないのかよく分からない状態でした。
そして長谷川潤ちゃんだったと思うのですがお食事がかなりクリアな方で、
アーユルヴェーダをされいて、私も始めてみました。
朝は白湯を飲む、瞑想をするなど1日流れを細かく書いてあってそれをするとマインドが整うみたいでしたが…コレも私にはピンと来なかったです。
27歳頃にグルテンフリーが流行っていて…当時長澤まさみちゃんもされていて有名なダイエット方法だった思います。
私はパンとラーメンとお菓子が大好きなので全然やりませんでした。
ただその時、うつ病の状態もかなり悪くて…
しばらく経ってから進められることもあったので試したのですが…
これが今まででした何よりも効果がすごかったです！
始めて2週間くらいで全然肌の透明感が違いました！
その後肌断食もして、白色ワセリンを米粒くらいのみ塗るとゆうものでしたが、私は夏が1番肌が弱くて…汗で顔が痒くなります。
このワセリンやバームなどもかゆくてダメでした…
次は海外セレブのミランダ・カーがココナッツオイルを身体に塗る方法を雑誌で紹介されていて…
これも試して見たところとても良かったです！
私は濡れている状態の時に肌に塗ります。その後タオルで水分と一緒に拭き取る方法で10年していますが何も問題ないです。
私の姪も赤ちゃんの時この方法でしていましたが大丈夫でした。蚊に刺された時に塗っても大丈夫です。
そして顔はさすがにココナッツオイルのみのスキンケアは私は怖いのでここに、アルジタルのローズオイルを3滴ほど手に馴染ませて顔や髪などひじにも塗っています。
アルジタルのローズオイル
デオドラントとして使っています。
私は市販のデオドラントは被れてしまいます。コスメキッチンの物だと2,000円もするので今年はやめてしまいました。
夏は何を塗っても汗で臭いので、日焼け止めのビオレのスプレータイプでごまかして過ごしています。
あとは、一年中日焼け止めも塗ります。
とても使いやすいです！
あとは、お水を1日1.5Lと出来るだけ冷たい食べ物と飲み物も避けるようにしています。
私はすごく敏感肌で、新しい物を塗るのもやめるのもすぐ勇気がいることなのですが…今はこの方法で満足しています！シミも少しありますがあまり気にしないようにしています。
そして、髪も色々試しました…
私はすごく毛が細くてクセ毛なんです…
昔ハーフの方に憧れて、金髪に近い色でクセ毛だとハーフに間違われるようにがんばっていました。
ただ私はカラーリングをすると副作用で熱を出して頭皮もかゆくなるのでもう10年以上前にカラーリングはやめました。
シャンプーもドラッグストアの物美容室のものオーガニックのもの全てダメで…今は湯シャンにしています。
時々石鹸で髪だけ洗います。
頭皮はカッサなどでマッサージをしながらするとベトベト感はマシになります。
そして美容室に3ヶ月に1度カットして、そこではしっかりシャンプーしてもらいます。
髪に関しては適当でなんとかなっています。
クセ毛だと毎日髪型が違います。
梅雨の季節は、朝はストレート気味でもお昼にはパーマをかけたようなくりくりになります。
昔はストレートで頑張って伸ばすトリートメントもたくさん塗りましたが無理でしたね…
クセ毛の私は髪に関しては、適当がとても楽です。これは個性として受け入れています！
白髪もアラフォーで5本程度などでたぶんケアのやり方は合っているのかなと思います。
こんな感じで、なんとか面倒くさがりな私も心地いい範囲でスキンケアをしています！
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