Nightルーティン
こんにちは。
今日は、私のNightルーティンを書いていきます。
11時から20時就寝までの日常です。
11時から12時頃は…
朝7時にカフェに行って散歩を少しして帰宅します❢
右側のラックは靴を置くスペースで、
誰が帰っているか確認することも出来ます。
昨日は、私だけなので
誰も置いていないです。
備蓄品はここには置いています。
11時帰宅後体力が残って入れば、少しきつめのヨガを10分します。
今のところ調子はいいです❢
終わったらお昼ごはんを食べます。
昨日は、トマト缶とイワシ缶と
缶詰にお世話になる日でした。
12時頃は、
読書を20分くらいします📖
音楽をかけて読書をしたり、
お昼寝できそうな時はしています。
ゆっくり読み進めるのが幸せです♡
13時頃は、noteの執筆と他のSNSの編集作業をしています。
14時頃は、作業を切りの良いところまでして、シャワーに入ります！
この時間にお風呂に入れるのもすごく気分がよくて最高です。
掃除の楽さで選びました！
家の近くには、お風呂屋さんが
2箇所あるので冬はよく利用します❢
そしてスキンケアして、洗濯もこの時間に終わさせます！
15時頃に、夕ごはん食べます。
卵と果物を食べるようにしています！
ご飯は黒米入りで、
1食で130グラム食べています。
昨日は、兄弟が早めに帰ってきていたり、母もこの時間は帰宅しているので喋ったりしています。
16時頃は…洗濯と青じそのお水やりです。
このくらいの時間にやっとゆっくり出来るので、
編集や執筆の続きをするときもあれば、絵を描いたりしている時もあります。
昨日は、tverでSPECのドラマをしていたので見ていました。
17時頃には、姪が遊びから帰って来ているかの確認などもします。
18時頃noteの記事の確認など、ストレッチもします。
19時には、アラームを音の出ないようにセットをして…
どんな小さなことでもホメます。
しばらくゴロゴロして、YouTube見たり、記事を読んだりしています！
このままいつも寝落ちしている毎日です❢
すごく地味な毎日ですが…
寝る時にぐっすり眠れることは、
私にはすごく大切なことで、すごく幸せなことです。
今日も読んでいただいて、ありがとうございます❢
心地いい暮らしのお役に立てればうれしいです♡