Nightルーティン

こんにちは。

今日は、私のNightルーティンを書いていきます。

11時から20時就寝までの日常です。

11時から12時頃は…
朝7時にカフェに行って散歩を少しして帰宅します❢

帰宅しました。
右側のラックは靴を置くスペースで、
誰が帰っているか確認することも出来ます。
昨日は、私だけなので
誰も置いていないです。

玄関が涼しいので、
備蓄品はここには置いています。

11時帰宅後体力が残って入れば、少しきつめのヨガを10分します。

ヨガは1年ぶりにしたのですが、
今のところ調子はいいです❢

終わったらお昼ごはんを食べます。

お昼ごはん🍚　
昨日は、トマト缶とイワシ缶と
缶詰にお世話になる日でした。

12時頃は、
読書を20分くらいします📖

音楽をかけて読書をしたり、
お昼寝できそうな時はしています。

坂口恭平さんの、その日暮らしを
ゆっくり読み進めるのが幸せです♡

13時頃は、noteの執筆と他のSNSの編集作業をしています。

14時頃は、作業を切りの良いところまでして、シャワーに入ります！
この時間にお風呂に入れるのもすごく気分がよくて最高です。

お風呂はかなりミニサイズです。
掃除の楽さで選びました！
家の近くには、お風呂屋さんが
2箇所あるので冬はよく利用します❢

そしてスキンケアして、洗濯もこの時間に終わさせます！

15時頃に、夕ごはん食べます。

夕ごはんのときは、
卵と果物を食べるようにしています！
ご飯は黒米入りで、
1食で130グラム食べています。

昨日は、兄弟が早めに帰ってきていたり、母もこの時間は帰宅しているので喋ったりしています。

16時頃は…洗濯と青じそのお水やりです。

洗濯を干していきます！

青じそにお水やりです！

このくらいの時間にやっとゆっくり出来るので、
編集や執筆の続きをするときもあれば、絵を描いたりしている時もあります。

昨日は、tverでSPECのドラマをしていたので見ていました。

17時頃には、姪が遊びから帰って来ているかの確認などもします。

18時頃noteの記事の確認など、ストレッチもします。

19時には、アラームを音の出ないようにセットをして…

今日のホメ日記を書いていきます。
どんな小さなことでもホメます。

しばらくゴロゴロして、YouTube見たり、記事を読んだりしています！

ごろごろ中。
このままいつも寝落ちしている毎日です❢

すごく地味な毎日ですが…
寝る時にぐっすり眠れることは、
私にはすごく大切なことで、すごく幸せなことです。

今日も読んでいただいて、ありがとうございます❢
心地いい暮らしのお役に立てればうれしいです♡