自分には価値がないという思い込み

今日は何もできなかった…
そんな日もあっていいよね。
ぼんやりとそんな事を考えていたら、半年くらい前に書いた、この記事を思い出しました。

私たちはいつの間にか「自分には価値がない」って思い込みが作られていることがあって。

それって本当なのか？
どうしてそう思ったのか？
少し深掘りしてみると、
誰かに「あなたは価値がない」って言われたわけでもなく、
どこかで、無能だと認定されたわけでもなく。

いつかどこかで傷ついたあなたが、これ以上傷つかないように、今のあなたが傷つかないように守ってくれているのかもしれない。

何かをやっている自分、何かができる自分じゃないと価値がない…
私も時々そんな思い込みが、ひょっこり現れます。

周りを見ると、活躍している人、夢に向かって頑張ってる人がいる。
なのに自分はなにやってんだろう？
とか思っちゃうこともある。

そう思ってもいいし、誰かと比べて落ち込んじゃってもいい。
けれど、自分を責めて傷つけても、1人反省会しちゃうだけだから。

それよりも、そんな自分でもいいんだって認められると、そのままの自分でいられるようになって、生きづらさから少し解放されます。

そうやって、自分なら大丈夫っていう自信を積み重ねていけるといいですね。

ではまたね。