9日&10日

またまた忘れてしまい２日分一気に投稿させてもらう

昨日は、朝5:00に家をでて多摩地域早朝トレーニング参加
家から半径10km圏内のアップダウンを約1時間インターバルトレーニング
今回も平日の朝から様々な方々が参加されていてめちゃくちゃいい練習となった

なかなか1人でのレース強度には限界があるので週一回こういった時間があると助かる

帰ってからウエアのまま犬の散歩がてらリカバリー散歩

この時点で朝7:00、、、、

最高に気持ちがいい

特に梅雨の晴れ間から夏本番の9月頭までは朝が大事な時間になる

そんな今日は、後輩選手と一緒に自分が現役時代よくトレーニングしていたコースでトレーニング

埼玉の毛呂山スタートして奥武蔵グリーンラインを通り定峰峠を回って帰ってくる一周 3h 70km 1370mUP と走りごたえ十分なコース

このコースはただ走るだけでもそこそこな強度を出せるし、山の中なので
日陰があり快適なのでサイクリストのみなさんにもオススメ

できる時は週一回どこかに集まって2人で走ってる

今日は今後2人で色々やっていこうとランチ食べながら話してたら
気づいたら2時間以上経ってた

思った時に同じことを考えていて同じ方向向いてるのってなかなかないことだし、ここ一年一緒に仕事することも増えてきたのでより一層気持ちも入る

そのうち、皆さんにも報告ができると思う
楽しみにしていてください

と、ハードなトレーニングをした2日間

明日も乗ろうと思ったが、朝から雨ぽいのでジムでワークアウトかな

それでは