夜勤は二日目が1番辛い

よく夜勤をやる連中の間では言われてた事ですけど、
本当にそうだな、と。

夜勤1日目は、昼から夜への転換初日なので、
昼間眠れなくて辛いんです。

でも、初日って、色んなアドレナリン（笑）が出て、
どうにか乗り切れるんです。

で朝とか昼に帰宅して、
疲れ過ぎて文字通り泥のように寝れるんですけど、
長くは眠れないんです。

昼に寝ることに慣れてないから。

疲れ+眠気　> 寝る時間の慣性（習慣）

この対式で、疲れと眠気がちゃんと、
普段起きてる時間だけど、眠い、ってなって初めて、
寝続けられるわけです。

そう、言うなら、寝れるんだけど、
寝続けられないのがポイントです。

なので、細切れに、3時間、2時間とか寝て、
トータル4,5時間しか寝れなかった、
疲れが溜まってる、って状態になるんですよね。

夜勤の皆様、お疲れ様です。