Re筋トレ1年の成果(2023→2024)
はじまりは健康診断
こんにちは。
おなかがぷよりすぎたおたかです。
昨年の健康診断で体重がえらいことになってしまったので、昨年から近くのジムで筋トレをしてきました。
(昔やってた)
その成果をこのnoteで報告したいと思います。
※BIG3のみ
※ほかの種目もやってるけど、めんどくさいので書かない
ベンチプレス・まとめ
重さ45kg→110kg(max)
感想
正直言うと最初の頃の重さはリハビリを兼ねての重さなので、maxではない。
しかし、過去ジムに通ってた時はma