2025/1/26

17:29🔚
あさ▶️7:39〜⏳5分/空腹:14H10M
👉吉野家　¥684
・牛丼アタマの大盛り　
・卵
・みそ汁

おひる⏳4分
👉自宅
・カロリーメイト

よる▶️15:45〜16:26🔚⌛️41分
👉大黒屋⭐️⭐️¥6,666
・大黒セット⭐️⭐️
・大黒サワー
・キムチ⭐️⭐️
・山わさびきゅうり
・ラムつくね
・厚切りチョップ

本日の体重:93.25kg（7:03）
本日の運動:朝の筋トレ
がんばったコト:1万歩ウォーキング
やってしまったコト:厚切りチョップ