2024/12/8

あさ⏳10分
👉自宅
・納豆
・ヨーグルト

💩
ひる⏳20分
👉ガスト　¥1,980
・フレンチコース　¥1,980

よる▶️17:40〜⏳60分
👉自宅
・蔵ハイ　高知ゆず&山椒濃い旨レモン割
・ほていのつぼ焼き&ネギチン
・なめこと豆腐のみそ汁
・大根、きゅうり、ミニトマトの漬物
・おかめ納豆
・鰹たたき土佐酢蒸し
・白菜キムチ、ハム、油揚げのクリーム煮

本日の体重:92.9kg（20:05）
本日の運動:子供たちとなわとび、鬼ごっこ
がんばったコト:自炊
やってしまったコト:ほていのつぼ焼き