【友達から学ぶ】朝型体質になりたい？ なら、早く寝ろ。そりゃそうだ。

こんばんは。
恵です。

私の友達に、
LINEの返信が 朝の4時とか5時とかに返ってくる子がいます。

どーゆう生活をしているのか？
と、疑問に思って聞いてみたところ・・

夜22時くらいに寝て、
朝の3時とか4時に自然と目が覚めるんだそう。
夜型の私にとっては（気付くといつも2時とかになってる）
驚くべき生態😲💦

私も、朝型体質になりたいって思っていたので
いろいろ話を聞いてみると・・

もともと昔から早起きは習慣のようになっていて
頑張って起きよう！！
みたいな気合いはいらないらしい。

（ちなみに私は毎日、
　早起きするぞ！と、気合いを入れてから寝ています。）

そんな友達にお願いをして
早起きを習慣にするプロジェクトをスタートしました！

はたして、、早起き習慣を身につけることができるのか・・

頑張ります😎✊