5000mレース 19分6秒
動き
そんなに悪くないが腕がスピードについていっていない。筋トレとしては腕振り。練習としてはインターバル。
所感
・今日の感じならペース走は4分出始めてしまってもよい。
・もう1段階スピードアップが必要。
・1500mに1回出で、ヒップロックをずっと意識して走り切ってみる。
・外科医のランナーの知り合いに比べればまだまだ。
そんなに悪くないが腕がスピードについていっていない。筋トレとしては腕振り。練習としてはインターバル。
・今日の感じならペース走は4分出始めてしまってもよい。
・もう1段階スピードアップが必要。
・1500mに1回出で、ヒップロックをずっと意識して走り切ってみる。
・外科医のランナーの知り合いに比べればまだまだ。