マガジンのカバー画像

noteで学べるシステマ講座

最近よく聞く「システマ」ってなに？ それをnoteでお伝えします。 システマの思想、哲学を知ればきっとあなたの世界が拓けることでしょう。 癒やしに留まらない、強さを備えたリラ…
「争いに勝つのではなく終わらせる」 そんなシステマの哲学をnoteでお伝えします。「システマ入門」…
¥1,000 / 月 初月無料
運営しているクリエイター
北川貴英 Taka, Systema Tokyo

noteで学べるシステマ講座 第76回「断食について Part3/3」

noteで学べるシステマ講座 第76回 「断食について Part3/3」生徒の体験談３　断食と古傷 ミカエル：ではまた別の人に断食の経験について話してもらいましょう。彼は事故で怪我をした過去があります。 生徒1：今までさまざまな断食を試してきました。ある時、5〜6日ほどの長めの断食をした時に、頭痛がし始めたのです。それがちょうど、事故で怪我をした部位のあたりだったのです。だから断食をする際に自分の古傷や病歴も踏まえたうえで、断食の期間を考える必要があります。無計画にやるの

¥500
北川貴英 Taka, …

noteで学べるシステマ講座 第75回「断食について Part2/3」

noteで学べるシステマ講座 第75回 「断食について Part2/3」生徒の体験談１　10日間の断食 私は１０日間の断食を試しました。水を飲むやり方法です。初日はしっかり水を飲みました。予め、予備知識を得て心の準備をしておくのはとても大切です。食事をとらないと血管が縮んできたり、様々なものが萎縮したりしてくるとミカエルが教えてくれていました。そのため水をよく飲んで血管を広げることの大切さがわかっていたのです。また、準備による心理的な作用もあります。誰かに強いられて水や食物

¥500
北川貴英 Taka, …

noteで学べるシステマ講座 第74回「断食について Part1/3」

noteで学べるシステマ講座 第74回 「断食について Part1/3」モスクワ本部オンラインコース「戦士の生活」 第2週より Q：先週のクラスで、ミカエルが予告していた「断食」について、詳しく教えていただけますか？ ミカエル：断食にも色々なやり方があります。医者など様々な立場の方が、様々な方法で断食について語っていると思います。もちろん断食は身体に良い行いだと思います。水だけで過ごす場合もあれば、水を飲まない場合もあります。 断食の作用は人それぞれですが、いずれにせよ

¥500
北川貴英 Taka, …