ランジの方法！！膝痛を回避しよう！！

たけおーね
ランジの動作を少しマニアックに分解して、膝の痛みが出ないように、効果的にできる方法を紹介しています。ランジをする前に、身体はたくさんの事を準備しなくてはなりません。

いいなと思ったら応援しよう！

たけおーね
よろしければサポートお願いいたします！今後の筋肉情報、ダイエット情報に最大限生かします！！