ごめんなさい。水曜日に間に合わなかったかねこです。またがんばります！！ さて、皆さんの朝食って何を食べることが多いですか？日本の魂『白米』？それとも『パン』まさか『食べない』？あ、僕も７年くらい前から去年の４月くらいまでは食べないのが基本でした。 結構パン食の方もいると思います。何より楽だし、なんかアメリカナイズされててお洒落だし。でも、だいたいがスーパーで購入した安価な食パンか、近所の美味しいパン屋さんのパンですよね？それが僕の中での『食パン』の立ち位置。ただ、ココ最近
①〈基礎代謝を計算しよう！〉 「基礎代謝 計算」と検索したら一発！！ ②〈ボディメイキングにおけるタブー〉食品部門と行動部門 食品＝ポテチ、フライドポテト、アイス、バター、マーガリン、サラダ油、おかわり 行動＝食べない、ご褒美制度、ダイエット法がコロコロ変わる、サプリメントに頼る ③〈メニューをつくる〉かねこが食ってる物をご紹介！！ オートミール粥＝オートミール30g、水90g、はちみつ等10g、バナナ半分を入れてレンチン！目安は500wで2分くらい。余ったバ
こんばんは。白髪染めしてたら寝る前に見てね。の時間からもうみんな寝てる時間の投稿になってしまったダメ人間こと金子です。自粛期間中に勉強したり資格とったり、ダイエットしたりと「コロナ前、コロナ後」みたいな話が見て取れます。全員が時間的余裕が生まれたわけでは無いですが、社会全体を見ても少しだけ「よくなった」自分でいたいものですよね。 今週は、今僕が最もアウトプットできそうな事柄の1つ【ボディメイキング】について語りたいと思います。 ダイエットだけではなく、男性なら逞しい体つき
最近、業務スーパーで「ホットク」なる冷凍食品を発見し、ゲロウマだったので上機嫌な金子です。 さて、今週はお仕事の回！人間だれしもが平等に与えられたもの。それが『時間』で、１日24時間しかないですよね？え？あの人26時間あるけど。って人がいたら是非紹介してください笑 その中で活動している時間は睡眠を除くと16時間。そう、残業なんかしたら意識がある時間の半分以上を『仕事』に割いています。 仕事ってアナタにとって何？みたいな謎質問をたまに聞くけど答えは１つ。最重要事項です。結
こんばんは。今日も夜の寝る前に目を通してくださっていたら嬉しいカネコです。今夜はよくある「買ってよかったもの」自分で3選と絞ったのでめちゃくちゃ首を締められています。あまりにも範囲が広くてもなかなか興味もないと思うので、今回は【食品】にフォーカス！ No.3【100％ ビーフ・パティ 88％赤身（コストコ）】 余計な脂質もなく、ハンバーグにした時のジューシーさ！噛みごたえもあって、なんだかもうステーキを食べているの？！くらいの幸福感！もちろん最近健康の為にと再注目されてい
こんばんは。最近はコロナ禍で文化部も体育系も自宅での自粛。ジムや公共体育施設にも行けず、人にも会えないので部活世代の皆さんはもとより、ご家族も負担と不安が積み上がる毎日かと思います。『今』全員が頑張れば感染拡大の速度が抑えられ、医療機関に余白が生まれます。一緒に頑張りましょう。 さて本題ですが、今週は『スポーツ』ということで金子の人格の基盤を作ったと言っても過言ではない部活がテーマです。 私は、5歳から習い事で空手を。小・中学校では『スポーツ少年団』という地域の活動でバス
今週の水曜日はグルメってことで、大好きな『#ラーメン』の話。※最後に表紙のお店の情報乗っけてます(^^) 特に『#つけ麺』は好き嫌いが結構分かれてて、あんまり得意じゃない人の多くは【付け汁がヌルくなっちゃう】ってやつ。そんな方いませんか？ いい方法があるんです！ そもそも『#つけ麺』をこだわって出しているお店の多くは麺にも結構強いコダワリがある。手打ちの麺だったり、特殊な配合を製麺所にお願いして作ってもらったり、ラーメンとは違う麺を使ったり。あとは最後に冷水でキュッとシ
一つの出来事がYahoo!ニュースに掲載され、所謂バズっていた。2019/6/24に呟かれたTwitter。 これがいままで黒子商売としてひた隠しにされてきた悪しき風習を明らかにせざるを得なくなり、結果東映は第三者機関の設置。現場の聴き取り調査。匿名カウンセリングサービスなどを提供する環境整備をスタートさせることとなる。 これらを事実と仮定した上で話す。 私は、この事件を目にした時に先輩からされた事象のみを箇条書きしてTwitterに投稿した。大して反応は無かったが、個
新潟でキャラクターショーの中の人やイベント業、舞台制作をしています。 かねことしやです。 これから毎週水曜日に自分が大好きで本格的に、またはプロとして取り組んでいる事を紹介しながら皆さんの人生に何か役立つ情報をお届けします！ 1st Week 仕事の事 生業かかわらず、お金とか時間とか真面目な週。 2nd Week フィットネス ボディメイキングの方法、マインド、食事。 3rd Week グルメ お寿司を握るのが趣味な私。食事に貪欲になろう。 4th Week ス
