肉体的な治療と精神的な治療

パニック障害の治療法ですが、肉体的な治療と精神的な治療の二つがあります。

なぜか専門家は、どちらか片方だけを勧める傾向にあるのですが、私の感覚では両方必要だと感じています。

精神面だけの回復をはかろうとしても、肉体の栄養バランスや自律神経が乱れたままでは、精神面も安定しません。

また肉体だけ回復しても、思考回路がネガティヴ思考満載では、パニック障害の呪縛から抜け出せないでしょう。

ただ、両方大事だとは思うのですが、優先順位はあります。

私は圧倒的に肉体の回復を先にすべきだと考えています。ベースとなる身体が、回復していないと身体が精神的な治療を受け入れられない状態です。

健全な精神は健全な身体に宿るってやつですね。