睡眠って大切

睡眠って本当に健康のために大切です

私自身睡眠時間が短くなっただけでその日は体調悪いですし、集中力が低く、イライラしやすいです。睡眠時間が短くなった時の影響の感じ方は人によって異なるらしく、体調不良を全く感じない人からすぐ体調に影響する人まで様々だそうです。
私は後者ですね…。
頻繁に体調不良になるので辛いですが、体がすぐにsosを出してくれていて、睡眠不足に気が付きやすいということにしときましょう。

では、また