米ぬかゴイスー！

米ぬかって実はすごい！？

こんにちは！
さすがに、寒さが深まってまいりましたね。

肌もガサガサして、長女が「かゆい～～！」と叫んでいます。

そういや、「米ぬか」って保湿にいいんじゃなかったっけ？
「米ぬか風呂」がいいって、聞いたことあるけど。。
なんか、栄養もたくさんあるみたいだぞ。

と思い、米ぬかについて調べてみました～♪

米ぬかって栄養満点！

調べてビックリ！

なんと、「米ぬか」には、白米の５～３０培の栄養が詰まっているそうです！✨

☑ ビタミンＢ１は、白米の約２０倍！
☑ 食物繊維は、ほうれん草の約１０倍！
☑ 便通改善など「胃腸系」に効く
☑ 肌荒れやアトピー・花粉症改善など「皮膚系」に効く
☑ 血液サラサラ効果や血糖値低下など「血液系」に効く

玄米の持つ栄養素の、９割を持っている健康食材なんだそうですよ！

油汚れに効果大！

更に、米油の原料でもある米ぬかは、油汚れにとっても効果があります！

☑ 油ギトギトのフライパンが綺麗に！
☑ リンゴのワックスがとれる
☑ 茶渋がすぐとれる
☑ 歯磨き粉としても優れモノ
☑ ワンちゃんのベトベトな食器が、一発で綺麗に！

米ぬか風呂でしっとり♪

こんな寒い時には、温泉でもつかりたいですよね～～♪
でも、行ってられない。
そんな時は、米ヌカ風呂がおすすめです！

「米ヌカ風呂」のやり方は、簡単です。

① ガーゼに、米ヌカを入れる。
② こぼれないよう、結ぶ。
③ お風呂に入れる。

容量は、適当です(笑)

なんとこれで、しっとりスッベスベになるんです～♪

いや～～、米ぬかっていい事ばかりですね！

ただし！！
中には、米ぬかに、敏感な方がいらっしゃいます。
使う時は、かならず、テストしてから使ってくださいね ♪

★今週は1/25(日)13:00～ youtube配信します★

さて、「米ぬかパワー」について知識が増えたところで、お知らせです！

わたし、パフまりこは、パフじろう、森林のしゃちょーの3人で、「つくる事」をテーマとした、youtubeライブ配信をしています！

ーーーーどんな番組？－－－－－－
番組名は「つくるノート（農人）」
何かをつくるって、とても面白くて、とても大変。
農産物だけでなく、「つくる」ことの裏側や、核心に迫ります！
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※「森林ノしゃちょー」とは、那須町にある、森の中で酪農を営んでいる牧場の社長さんです。
※「パフまりこ、パフじろう」とは、那須町で米農家FARM1739と、米カンパニーTINTS.incを営む、米まみれの夫婦です。

通常、金曜19時～配信をしています！

◎今週は、「つくるノート」の日にちが変更となります！

⇒　1/25（日）、13時～　に変更致します！

初めての、真昼間の放送！！(;'∀')
大丈夫だろうか、、禁止用語がでないだろうか、、
お楽しみに！！

https://www.youtube.com/channel/UCnu3uwXS3Blt6eXTMZtoJAw
（放送10分前にクリックしてください♪）

参加型のライブ放送で、コメントもできますので、是非ご参加ください♪♪
★その時間に見られない！という方も、録画が残りますので、番組終了後にもお楽しみください♪

最後まで読んで頂いて、ありがとうございます！