【不眠症を簡単に克服する方法】

不眠症気味で快眠したければハーブティーを寝る前に２杯飲む。 これに尽きる。おすすめはリンクのジャーマンカモミール。 脳内からセロトニンがドバドバ出るのを感じられるはず。
そして寝る前に楽しい事を考えながら寝る

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