『ポモドーロ時間管理法』英語韓国語日記2024/11/24

I spent the whole day reading texts and turning them into materials. There’s a well-known time management technique called the Pomodoro Method. To put it simply, you work for 25 minutes, take a 5-minute break, and after four cycles, you rest for 15 to 30 minutes. It seems you can adjust the timing to suit yourself.

For me, I usually work for about 40 minutes, take a break while listening to one song, and repeat this three times before taking a longer break to listen to two songs. When I’m not feeling well or am especially tired, or even when I’m feeling great, I adjust my routine accordingly. It’s not a perfect method, but it helps me avoid overworking.

People often ask how I stay motivated when working solo. But having worked with a partner, I’ve come to realize that without someone else managing you, it’s more important to ensure you don’t overwork yourself. From my experience, when there’s no one watching, people tend to push themselves too hard rather than slack off.

Instead of aiming for peak performance on just one day, I focus on improving my average performance over the long term. That’s what truly matters to me.

하루 종일 텍스트를 읽고 그것을 자료로 정리하는 작업을 반복했습니다. 유명한 시간 관리법 중에 포모도로 기법이라는 것이 있습니다. 간단히 설명하자면, 25분 동안 작업하고 5분 쉬는 것을 4번 반복한 후 15분에서 30분 정도 긴 휴식을 취하는 방식입니다. 이 방법은 사람마다 시간 설정을 조정할 수 있다고 하더군요.

저는 보통 40분 정도 작업한 후 음악 한 곡을 들으며 쉬는 식으로 3번 반복하고, 이후에는 음악 두 곡을 들으면서 긴 휴식을 취하도록 조정하고 있습니다. 컨디션이 좋지 않거나 피곤한 날, 혹은 반대로 컨디션이 좋은 날에는 상황에 맞게 그때그때 조정합니다. 이 방법이 만능은 아니지만, 과로를 방지하기 위해 활용하고 있습니다.

개인적으로 일하다 보면 “어떻게 동기를 유지하며 일하나요?”라는 질문을 자주 받습니다. 하지만 파트너와 함께 일하면서 느낀 것은, 관리해 주는 사람이 없을 때는 동기를 끌어올리는 것보다 과로하지 않도록 조심하는 것이 더 중요하다는 점입니다. 제 경험상, 누군가의 시선이 없을 때 사람들은 게으름을 피우기보다는 스스로를 더 몰아붙이는 경향이 있습니다.

단 하루의 최고 퍼포먼스를 목표로 하기보다, 긴 안목으로 평균 퍼포먼스를 더 나아지게 만드는 것이 중요하다고 생각합니다.