徒然＃２　メンタルトレーニングの本を読んでみた

　旦那さんに『うつヌケ』を読んでもらった。

　そしたら、「これ読んでみなよ」とメンタルトレーニングの本を渡されたので読んでみた、という話。

　渡されたのはこちら。

№.１メンタルトレーニング ―本番で最高の力を発揮する最強の自分をつくる

　アスリートが最良のパフォーマンスを発揮するためのメンタルトレーニングメソッドが書かれた本。

　なるほどな、と思うところはありつつも、でもこれって１のパフォーマンスを１０にするための指南書であって、うつの私はマイナスを１以上にしたいわけで、需要と供給が一致していないんだよなぁ...と終盤で気付いて、最後の方は流し読み。

　旦那さんに本を返したら、「これはコーチングの時に使うものであって、コーチングとカウンセリングは違うからね」と言うので、何が違うの？と聞いたら、コーチングはプラスを更にプラスにするためのもので、カウンセリングはマイナスをプラスにするものだよ、と。
　んんんーーーー？？？
　あんた、分かってるじゃないかーーー？？？

　じゃあ私にカウンセリングをしてください、という話です。

　それと、この本を読んであらためて気付いたのは、私はかなり、感情の揺れ動きを大事にしたい人間だ、ということ。
　情緒不安定で困りはするし、周りもたまったもんじゃないと思うのですが、あんまり感情を律するようなことをしたくない、する気になれない。
　それでこそ私だもんなーと思っちゃうわけです。

　自分のアイデンティティを再認識したうえで、うつとどう向き合っていくか、考えていくこととしましょう。