ダイエットを始めるにあたっての準備物
以下は、ダイエットを始めるにあたって最低限揃えたいものである。
①体組成計:
長く使えることをを考えると、多少奮発してでも上位機種を買うべきだと思う。また、継続性を考えると、アプリに自動取り込まれるものが望ましい。自分は「Withings Body +」⇒「タニタ RD-913」に乗り換えた。満足度は高い。
Withings Body +:
良い点:Wi-Fi経由で測定データ自動連携(日本製品だと少ない)
いまいちな点:測定単位が200g。体組成データがInBodyのそれと乖離。
タニタ RD-913:
良い点:測定単位が50g。体組成データがInBodyのそれに近い。
いまいちな点:Bluetooth連携なので測定データの取り込みにいちいちアプリを立ち上げる必要がある。アプリが使いづらい。
※InBody:体組成測定器の1つ。病院やジム等に設置してあり、家庭用の体組成計と比べると正確な値を算出できるとされる。
②キッチンスケール
目分量で判断できるようになるまでは食べるもの全てを測る。なんとなくは絶対ダメ。
③食事記録アプリ
なんでも良いが、お気に入りのアプリがなければ「あすけん」がオススメ。
※継続性を考えると、マイメニュー機能が使えるプレミアム登録したい。6ヶ月1,900円、とそこまで高くはない。ちなみに、食事写真解析は全く使い物にならない。
【20200907追記】
↓あると便利なもの
A. シリコンスチーマー
これがあると電子レンジ調理が捗る。また、そのままお皿としても使えるので、洗い物が少なくなるのも嬉しい。
https://www.amazon.co.jp/dp/B0111105RE/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_WVwvFbWN5JV88
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?