街歩きの番組から伝えるヨガのアプローチ

備忘録

水曜どうでしょう

友達数名で旅をする。

ヨガを教えないヨガ教室。

日常生活の中で、街を歩き、どこが凝ったかを解説。

最後にそのコリをほぐすカウンターポーズをして回復して終わる。

自分がどういう風に筋肉をこわばらせ、そしてどうやって自己調整できるのか？

それを知らない（足りない）を知ってもらうことで、よりヨガに興味を持ってもらえるようになる。