今年は、自分の身体をいたわるぞ！！！

今年は、自分の身体をいたわるぞ！！！

毎年、毎年、
筋トレしようとか、
ストレッチしようとか、
リンパマッサージしようとか、
目標を掲げては、
いつの間にかやらなくなってる

「自分を尊重して生きてみよう」の続きで、

日々の生活の中で、自分の身体を整えておくことは、やっぱり大事かなと思う。

とは言っても、
ジムに通ってトレーニングしたり、
ストイックなことはする気なくて、
毎日のちょっとの時間を使った筋トレや、
身体をほぐしたり、ストレッチしたり、
私は、まずは、それで十分

毎日
ちょこっとでも、ストレッチしたり、
身体をほぐしたり、
程よく身体を動かすことで、
自分の考え方の癖も、
ほぐれていくような気がします。

逆に、
何にもしないと、停滞するような・・・、
体が怠けて怠惰になるのと同時進行で、
日常生活も、怠惰になる感じがします。

不思議。

身体を整えるのと合わせて、
思考もクリアになっていくし、
生活も整ってくる。

そして、

なんでもそうかもしれないけど、
自分の身体も、
手をかけてあげることで、
きっと変わっていく。

毎日のちょっとした心がけ。

それだけで、
私の一月後、3ヶ月後、一年後。
きっと今より軽やかになっているに違いないのだ。