仲野孝明さんのPodcast/Youtubeで質問を取り上げてもらった

昨日の金曜日。

金曜日は、毎週Podcastを聴きながら歩いて通勤しているのですが（最近は毎日になっています）、聴いている番組の一つに「姿勢が変わると、人生が変わるラジオ」があります。

その中で、以前Webから質問させていただいていたのですが、今回取り上げていただきました！！　

朝から、ホント、めっちゃテンションが上がりましたよ。

質問内容

＜質問＞

昨年、サンクチュアリ出版のオンラインセミナーでサブ４を目指しているとお話させてもらった者です。その節は大変お世話になりました！　先生のアドバイスのおかげで、オンライン大会ではありましたが、サブ４（タイム：３時間５９分）を達成することができました。ありがとうございました！

質問がございます。
私は車の運転をしていると、腰が痛くなってしまいます。常に姿勢を意識しているのですが、車の運転のときだけは背もたれが深くて、姿勢が悪くなっているように思います。運転中での良い姿勢を保つには、どうしたら良いですか？　Podcast等で教えていただけると幸いです。

まずは、前段で「サブ４」達成の御礼を。

先生からは、「１kmごとに背伸びを取り入れると、走りが安定する」というアドバイスをいただいておりました。

オンラインマラソンでは、そのアドバイス通りに、１～３kmごとに背伸びを取り入れたことで、最後までカラダの一部が痛くなることもなく、安定した姿勢で走ることで完走できたのでした！

やはり「姿勢」って大事ですね。

仕事中、ウォーキング中、RUNNING中、睡眠中などなど。
どんな場面でも自分が選択する「姿勢」が存在します（睡眠中は無理か）。

良い姿勢を行えば、健康寿命を数分でも長くできるのならば、やらないわけにはいきませんね。

本題は、車の運転時の姿勢についての質問でしたが、今は正直言うと、ほとんど車の運転はしていませんでした。

だいぶ状況が変わってきています。
コロナ禍で遠出をする機会がほとんど無くなったからですね。
１年以上、福島県内に留まっておりますので。

とはいえ、またも先生から最高のアドバイスをいただきました！

まずはすぐにできることとして、「丸めた厚手のタオルをお尻の隙間に入れてみる」、ここからはじめていこうと思っています。

まとめ

前回はLINE動画でアドバイスをいただき、今回はPodcast（Youtube）で質問の回答をいただきました。
となると、次回は直接自分のカラダを診てもらいたくなってきました！

姿勢治療家の仲野孝明さんのPodcastで、質問を取り上げてもらえた。超嬉しい！！　朝からテンションが上がりました。
コロナが落ち着いたら、直接カラダを診てもらいに行くと「やることリスト」に登録しました。@sisei_nakano

— タイガーたいぞー (@tigertaizo) April 16, 2021

上記のようにTweetしましたが、コロナが落ち着いてきたら、ぜひ上京して、先生に診てもらおうと思っています。

「やることリスト」に追記したので、忘れることは絶対にありませんよぉ～。

というわけで、今週も「OK」な１週間でした！！！