お弁当作りから学んだこと🍱《嫌なことを避ける心理》
こんにちは！
彩華みほです🌸
最近（と、言っても本当にここ数日の話）
夫のお弁当を作り始めました！
これがもう本当に楽しくって・・・！！！
仕事を頑張る夫のためにお弁当を作ることが
こんなに驚きと新鮮な気持ちを得られるものなのか！
とホクホクしております。
さて、元々私は
お弁当作りが大好きで大好きで仕方がなく
愛する夫にお弁当を食べてもらえるなんて、なんて幸せなんだ😍
と思っていたかというと
全くそんなことありません！！！！😂
むしろ
朝早く起きるの嫌〜！！！しんどい！！
献立考えるの大変そう。。。
なんて考えていて、お世辞にも前向きではなかったです(>_<)
こんな考えでしたが、実際には「楽しい！！！」と
思える自分がいるのだから、面白いですよね。
今日は、お弁当作りから学んだ
💎嫌なことを避けるのは〇〇しすぎ
についてシェアさせていただきます🌟
＿
💎嫌なことを避けるのは〇〇しすぎ
先ほど、お弁当作りへのマイナスなイメージについて挙げました。
・お弁当を作る分、朝早く起きないといけない
👇
「お弁当を作るのは時間がかかる」という先入観がある
・献立を考えるのは大変そう
👇
普段の食事の献立は特に悩んでいない。
お弁当だけ特別視している
私の場合、お弁当作りに対して
●先入観
●特別視
という２点があったことに気がつきました。
この２点に共通していることは
多分きっとそうだろう。という
《思い込みがある》
ということ💡
実際に作ったことがあるわけでもないのに、
イメージだけで、悪い・大変だ・面倒だろう
と決めつけていたんですね😂
あなたも、振り返って考えてみてください。
初めてすることって、心臓がドキドキしますよね。
例えば、自転車に初めて補助輪なしで乗れた時🚲
『私にできるかな？大丈夫かな？怖いな。
転んだら痛いな。
嫌だな。
でも、乗りたいな。
できるかな。
やっぱり、怖いな。。。。
お父さん、手を離さないでね！絶対だよ！』
なんて思っていたりするうちに、お父さんはそっと手を離していて
あなたは自分自身の力で自転車に乗れていた！
あなたは、自分でハンドルを操作して、バランスを上手に取ることに
成功しています！
やったー！大成功！！✌️
コツを掴んで一人で乗れるようになる前は、
転んだ時の痛みや恐怖ばかり考えて
自分が自転車に乗って遠くまで進んでいくイメージが
上手にできません。
でも不思議！
一度でも乗れるようになってしまえば（経験したら）
なんで悩んでいたのか？何に恐怖を抱いていたのか？
よくわからなかったりします。
こんな風に、
嫌だなー とか
怖いなー
と思うことは
💎きっと〇〇（嫌なイメージ）に違いない！！！！
という風に
💎先入観だけで、まるで体験済みかのように《決めつけすぎ》！
ということがあります。
これは、一種のくせですね。
実際にやってみたら、本当に嫌なことで
損をした！とか時間を無駄にした！
ということが嫌なので、
だったら、最初から嫌なイメージをしてやらないでおこう！
という風に決めてしまうんですね。
挑戦したら、それがものすごく自分の人生において
役に立つとか重要なことになったかもしれないのに
決めつけから、そもそも取り組まない
というのは、もったいない感じがしますよね。
私の場合も、お弁当作り＝嫌なこと という思い込みを外して
取り組んでみたら
実際は
🌸配置や配色の勉強（アウトプット）になり自己成長できる
🌸夫に喜んでもらえる
🌸家庭のためになる（ランチ代が節約になる）
🌸時間配分を意識して動く訓練になる（脳を鍛える）
etc …
ということで、メリットばかりだったのですね❤️
読んでくださったあなたも
（私のように、お弁当作りをする必要はありませんが）
思い込みで、勝手に「嫌なこと」と決めつけて
避けていることがないか？
すぐに「嫌だな」と思う思考クセがないか？
チェックをして、未来の自分にとって良い行動を
選択してください☺️🌈
お読みくださりありがとうございました。
彩華みほ
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