初めて本気のダイエット【ダイエット日記⑦】
いよいよダイエットはじめて1週間がたった。
あっという間の1週間。
こんなに頑張ってダイエットしたの初めてじゃない??
高校を卒業してからアメリカの大学へ留学した。
渡米したてのころはね、すべてが物珍しいわけよ。
特に食べ物はね(笑)
なんてったって大きさがさっすがー!!なアメリカン!
大好きなアイスクリームの大きさには感激。
学食の食事だって肉ばかり。
体重はぐんぐん増えていきましたよ、そりゃね。
でもある日、恋をした。
恋だの愛だのドキドキの毎日で。
そういうパワーってすごいなと思った。
ダイエットをしなくても痩せられる。
いつも胸がいっぱいでおなかがあまり空かない。
少し食べただけで空腹が満たされる。
懐かしいね、青春ですな。
今から20年以上前の話だけど。
とにかく何が言いたいかと言うと、ダイエットするぞー!!!
って言ったことは今まで何回もあるけど、
本気でダイエットしたことはないってわけ。
さてさて本題へ。
昨日の体重53.0から53.2キロへ少々増加。
毎度のことながら撮影用のスマホの重量は引いてるよ。
毎日ダイエットを意識して食べる量もダイエット前に比べたら
コントロールしてるつもりだけど。
それでも増えちゃうんだね。
なんせ、好きな物を食べないとだめ。
ダイエット食ってダメなんだな。食べただけでダイエットしたつもりになっちゃうからかな?!
一日の摂取量を意識するダイエット。
昨日の食事内容はこんな感じ。
朝食・・・目玉焼き ヨーグルト きゅうりの糠漬け(朝食のつまみ食い)
昼食・・・クリームパン(フジパン) わかめととうふの味噌汁 ポテチ5枚 飴3個
夕飯・・・野菜たっぷりコンソメスープ シーザーサラダ ブロッコリー(マヨあり) 焼き鮭
以上。
ダイエット前だったら、寝る前にカフェオレ飲んで一日の疲れを癒したりしてたんだけど。ダイエット中はやめよう。寝る前の乳製品とあまいやつ。
今回は結構がんばってるじゃん。
やっぱり痩せたいって言ってるだけじゃ痩せるわけないもんね。
ダイエットしたい人、一緒に自分との戦いに挑戦しませんか?
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