飲み物でお手軽アロマ！
無理すぎて限界！な時って、ありますか？
なにもしたくないし、誰とも会いたくない…
そんな時は、良い香りがおすすめです！
プルースト現象
ある特定の香りから、それにまつわる過去の記憶が呼び覚まされる心理現象。
フランスの文豪マルセル・プルーストの代表作『失われた時を求めて』の主人公が作中で同様の体験をすることから、こう呼ばれる。2013年、この現象により脳の一部の働きが活性化し、健康状態も改善するという検証結果を、花王感性科学研究所や愛知医科大などの研究グループがまとめ、日本ストレス学会で発表した。それによると、プルースト現象につながる香りは、快感に関わる大脳前部の前頭眼窩野(ぜんとうがんかや)や、記憶に関与する大脳内側の後部帯状回の働きを活性化させることが分かった。同時に、炎症を起こす血液中の体内物質を減少させ、体調をよくすることも確認されている。
長〜いですが、香りにはプルースト効果というものがあります。
プルーストという小説家が書いた小説で「主人公が紅茶にマドレーヌを浸した香りで幼少期を思い出す」というシーンから名付けられたそうです。
なんともおしゃれですね！
こういう効果があるので、「嗅覚は脳に直接伝わる」なんて言われています。
感情にダイレクトに伝わる、とも言えますね。
これがどうしてストレスに良いのか？というと
生活って、目と耳からの情報に偏っているんですね。
考えて、考えて生きる…まあ、理性的とも言えます。
この逆が本能的。つまり、香りは理性的とは真逆で本能的な脳の部分を使うのです。
そうすると、偏っていた脳の働きのバランスが良くなる…
難しい話は頭が痛いですか？
つまり、偏った頭の使い方は疲れが溜まるよ！ってことです！
香りは感情と繋がりがあるので「なんとなく」で気持ちを切り替えてくれるのです！
アロマテラピーだと、ラベンダーが有名ですよね。
リラックス効果、安眠効果、抗菌作用があると言われています。
ただ、アロマテラピーはけっこう高く、人によっては合わないので…
貧乏でも、気軽に良い香り！
なシリーズを、ご紹介したいと思います。
ベルガモットって、ご存知ですか？
わたしも本物は見たことがないです。
ライムとビターオレンジを掛け合わせた品種だそうですが、食用では出回りません。
では、アールグレイはご存知ですか？
ベルガモットで香り付けした紅茶のことです。
ドリンクバーなどにも置いてあるポピュラーな茶葉です。
もしかして、苦手ですか？
苦手な人にはおすすめしません。アールグレイは「香水くさい」「香りがどギツイ」と人によって、好みが分かれるからです。
アールグレイはどこにでもある茶葉ですが、フレーバーティーの中でも香りがどギツイです。
しかし、飲んだ時の爽快感がずば抜けて素晴らしいフレーバーです！
元気がなくてめそめそしている人には、とてもおすすめです。
紅茶が好きな人にはルピシアのアールグレイがおすすめですが、紅茶はよく分からんというにはトワイニングのアールグレイがおすすめです。
分かりやすく楽天から写真を持ってきましたが、西友などで500円くらいで買えます。
アールグレイセレクションファイブというのだと、いろいろなアールグレイが入っています。
ヨドバシカメラのネット通販だと送料無料でおすすめです。
ちなみに、おすすめの飲み方はホットではありません。
アイスティーです！
なぜアイスかというと、ホットだと香りがきついからです。
アイスにすることで、爽やかで冷たい良い香り！な飲み物になります。
わたしも出会った時はアールグレイが苦手でしたが、今ではホットでも美味しいぜ！と思うくらい爽やかの虜です。
アイスティーの作り方はいろいろあります…が、ここはあえて簡単なやり方を紹介します。
①お湯を沸かして、大きめのボウルを用意して下さい。
②そこにアールグレイのティーバックを1ついれて、冷めるまで放置します。
③冷蔵庫に入れましょう。
簡単ですね！濃いめの方がアイスティーは美味しくなると思います。
甘党な方は冷える前にお砂糖をいれて、溶かしましょう。冷やすので、甘めにすると丁度いいですよ。
飲み切れる自信がない人は、少しの量で薄めに作りましょう！
ハーブティー、実は紅茶とは別物です。
紅茶は茶葉を発酵させて作りますが、ハーブティーは植物をそのまま抽出して作られます。
つまり、カフェインがなくて身体に優しいんですね！
しかも、お湯を注ぐだけで簡単アロマテラピー！
ただし…ハーブティーはメーカーによって、その味わいが凄まじいです。
おまけに、けっこうなお値段なものがあります。
漢方みたいな木の根っこのような味まで、様々…。
そこで、飲みやすい！効果も期待出来そう！美味しい！ハーブティーをご紹介します。
生活の木のおいしいハーブティーシリーズです！
お値段、まさかの540円…！
間違えてはいけないのが「おいしいハーブティー」シリーズ以外だと、どギツイものがあることです。
生活の木はわりとどこにでも店舗があるのですが、その名前から
え？なに屋さんなの？
と思う人も多いでしょう。
簡単に言うと、アロマで生活を良くしましょうね！というスタンスで、アロマグッズなどを販売しているお店です。
つまり、アロマテラピーをおすすめしているお店で販売されているハーブティーなので、品質も安心というわけです！
サイコロ型の箱にティーバックが個包装で10個。
1杯、54円。
パッケージもかわいいのでギフトにも良いですね！
(ちなみに、10個以上になると個包装ではなくなります)
どちらかというと、けっこう敷居が高い！意識高い系の人がくるお店です。
(入りづらい人はヨドバシカメラのネット通販で買いましょう)
ほとんどがハイビスカス配合で、ちょっと酸味があります。
9種類くらいあるので、効能に合わせてご紹介します。
不眠気味な人には、安眠効果のあるカモミールが入ったムーンガーデンがおすすめです。
カモミールは独特の青くさみたいのがあるのですが、アップルも入っていて飲みやすいです！
就寝前に飲むのがおすすめですね。
気分が上がらな〜い！というあなたにおすすめ！
バラとアップルをメインに、フルーティ&フラワーなとてもハッピーな香りです！
バラは抗うつ効果があると言われています。
実はラベンダーより、3〜4倍沈静効果もあるそうで、ラベンダーが苦手な人はバラがおすすめです！
もっとバラの香りに包まれたい！という人には
ローズガーネットがおすすめです。
すてきなマドモアゼルを思わせる、とても品の良い香りです。
お湯を淹れただけでアロマ効果を感じさせます。
バラの香りが控えめな方がいいわ、という人には
ピーチがメインで、そっとバラが香るプリンセスタイムがおすすめです。
誰でも飲みやすく、ハーブティーだと分かりません。ハーブティーが苦手だ…という人にもおすすめです。
ハイビスカス配合で、美容にも良いですね！
健康に気を遣いたい人には
エルダーフラワーマスカットがおすすめです。
エルダーフラワー…？と思う人もいるでしょう。
養命酒のホームページにも載っていますが、エルダーフラワーは風邪やインフルエンザ予防に効果があると言われています。
そして、デトックス効果もあります。
健康志向な人にぴったりですね！
ティーバックには白い小さい花が入っていて、かわいらしいです。
味は酸っぱい系ですが、疲れてると酸っぱいものが欲しくなったりしますからね。
酸っぱいのが大丈夫な人には激推しです。
お湯を淹れただけで、良い香りがするのは素晴らしいですよね！
まずは飲み物から、良い香りにしてみませんか？
ここから先は
¥ 100
全ての記事が無料でお読み頂けます！100円から投げ銭が出来ますので、お役に立てたらぜひ応援お願いいたします〜！