私は猫と会話してます。 (vol.1)

猫が私の安定剤 猫、いいですよね〜。 食べること、寝ること、遊ぶこと、その一瞬一瞬に集中している。 その姿が愛おしい。そしてその姿を見ていると心が柔らかくなっていく・・。 そんな猫の癒しがも効かないほど、きつい時がありました。 4年ほど前、仕事や人間関係などから、自分の心や考えが散らかって、集中できない→考えまとまらない→過度のストレスがマックスるになった時がありました。その時、心に浮かぶ言葉を検索窓に入力。　そして、画面に現れた文字がMBSR（マインドフルネスストレス