罪悪感と無価値感

罪悪感と無価値感　

オーストラリアに住んで2年とすこし　

この頃気づいたのが　

私は罪悪感と無価値感をもっていたこと　

これにきづいた。　

それにきづいたら　

とても気持ちが楽になった　☘️🍀

自分の気持ちを丁寧に子供のように扱っていたら　この2つにきづいたのだけど、　

どうも日本で生活していく中で　

多くの人が持ちやすい^_^みたいだ　

罪悪感と無価値感を持っているから　やっていた行動がある　

⭐️疲れているのに休まず仕事をしてしまう　

🌟どこまで頑張っても満足いかず、もっともっとと追い求めていた

🌟できないことがあると自分を責める　
　　
🌟人の事を責める　　

罪悪感や無価値感からの行動は癖になってる　

気づいたからすぐに行動がかわるわけではない。　

でも癖があったって　わかったから　　

またその癖をしてたら　やめようと思う　

　自分で自分は責めないと決めた　

私の事をわかってもらいたいってずっと思ってたけど　

私がこの私の1番の理解者になればいいだけなんだ😍💕

外に理解者を求めなくても　私の中には　最大の理解者がいる　

やっとそこに私はたどり着いてきたな
#理解者 　
#罪悪感 　
#無価値感 　
#自分が最大の理解者